你知道你最喜欢的快餐有多少卡路里吗
一卡通常被定义为能量单位。然而，在营养学中，卡路里是指人类在摄入食物和饮料后所获得的一揽子能量。从卡路里中获得的能量被身体用来进行各种体育活动。
大多数加工食品而且饮料有营养信息，包括所含卡路里的数量。然而，一些常见的零食和饮料却没有这方面的信息。因此，你有必要上网了解一下你最喜欢的快餐中所含的卡路里。监控你摄入的卡路里量是至关重要的。
大多数减肥计划都试图鼓励人们减少摄入的卡路里。这很重要，但你也需要明白卡路里对你的身体很重要。你也应该知道，不是所有人每天都需要等量的卡路里。人们在新陈代谢、生活方式和其他一些因素方面存在差异。因此，每天摄入的热量取决于整体身体健康、体育活动、性别、体型、体重和身高。
大多数人喜欢快餐，因为他们方便，美味和便宜的原因不同。这些人不了解的是，快餐带来了各种各样的健康并发症。这就是为什么准确的营养信息如果你想过健康的生活，一些你最喜欢的食物是非常重要的。在这里，你可以得到一些你最喜欢的零食所含卡路里的准确信息。
下面是一些高热量的快餐零食的清单。
- 含有添加糖的固体脂肪零食;冰淇淋、糕点、饼干、甜甜圈和蛋糕。
- 含固体脂肪的零食包括;香肠、熏肉、热狗、排骨、奶酪和比萨饼。
- 添加糖饮料;水果饮料，奶昔，能量饮料和苏打水。
你最喜欢的食物中的卡路里
在下面的部分中，你将能够了解到最受欢迎的快餐零食所含的确切卡路里量。
1.面包碗烤鸡奶酪通心粉
面包碗烤鸡通心粉和奶酪是大多数人最喜欢的快餐。它是卡路里含量最高的快餐之一。这种快餐含有1230卡路里的热量。它是由拉制和熏制鸡肉、苹果醋烧烤酱、香菜、佛蒙特切达芝士酱、洋葱和意大利面制成的。
2.汉堡王的牛仔王三明治
巨型牛仔竞技王三明治含有1250卡路里的热量。这几乎是一些人一天中消耗的平均卡路里量。汉堡王的rodeo king三明治是由美国奶酪、双层火焰烤牛肉饼、烧烤酱、切厚的培根、洋葱圈和蛋黄酱制成的。
3.三重decker三明治
这是卡路里含量最高的三明治之一。它含有1030卡路里。它由烤火鸡胸脯、烤牛肉、辛辣棕色芥末、胡椒培根、烟熏火腿、瑞士奶酪、梅奥、切达奶酪、洋葱、西红柿、生菜和烤蜂蜜小麦面包组成。
4.洋葱薯片
大多数人喜欢白色城堡袋装的洋葱片。一袋白城堡洋葱片含有1350卡路里的热量。
5.麦当劳的热蛋糕丰盛早餐
麦当劳的汉堡和三明治并不是唯一高热量的快餐。一顿丰盛的早餐加上一个热蛋糕含有1350卡路里的热量。
6.赛百味农场和鸡肉熏肉
牧场融化12英寸和鸡肉培根的热量高达1190卡路里。事实上，它含有鸡肉、培根、面包和蒙特利切达奶酪，这使它成为高热量食物之一。
而卡路里则与肥胖和体重增加，它们对身体非常重要。既然你无法避免一些你最喜欢的快餐零食，那么就有必要去锻炼，定期参加高强度的体育活动。
