食物，帮助你捷足先登罕见疾病

食物，帮助你捷足先登罕见疾病

罕见病在增加，很多人认为我们的饮食习惯改变了，导致了罕见病的增加。一些疾病，如地中海贫血，正在增加xpertdox.com。

研究发现改变你的饮食将帮助您管理，甚至获得对这些罕见疾病的优势。这里的食物，可以帮助你在你的正常生活打架被诊断后的列表。

石榴

谁能想到这种内部带有美味红色种子的水果能够帮助你对抗和控制一种罕见的疾病呢?事实证明，这种水果富含钾、维生素C和抗氧化剂。所有这些都有助于对抗阿尔茨海默氏症和癌症。

另外，如果你喜欢吃水果凌乱，这是一个绝对会满足那些冲动。石榴是最凌乱的水果吃一个，传播他们的粘喜悦的小脸和手指。但是，不要让这种混乱的内部愚弄你，整个水果中含有丰富的营养成分，可以帮助你管理你的病。

坚果

大多数坚果富含良好的营养，可以帮助你控制并战胜疾病。坚果干果是一种有一两个种子的干果，这些种子生长在坚硬的外皮中，外皮要么是石质的，要么是木质的。坚果的例子包括松树、杏仁、开心果、奇异子和葛缕子种子。

它们富含蛋白质和多不饱和脂肪，好样的。一些坚果甚至包括维生素E和硒。通过食用坚果每天的平均量，你可以帮助你的系统管理一种罕见的疾病。

水果

西红柿和葡萄柚等水果含有抗癌的番茄红素。浆果也是一种抗氧化剂的载体，可以帮助你中和被称为“自由基”的破坏细胞的分子。

还记得那句古老的格言吗?“一天一苹果，医生远离我。”事实证明，这也适用于治疗罕见疾病。它们富含果胶，果胶是一种可溶性纤维，可以帮助降低血压，减少结肠癌和乳腺癌的症状。当你忙碌的时候，很容易就能拿一个苹果作为快餐。

薄荷

你知道，有很多植物在薄荷类别吗?不仅仅是薄荷糖。它还包括薰衣草、鼠尾草、牛至和迷迭香等芳香植物。它们被归为薄荷科。这些神奇的植物可以帮助缓解胃部不适，甚至可以防止神经递质乙酰胆碱的分解，从而保持你完整的记忆。

所以，放心大胆意大利面的酱和加载在意大利调料。您可以抚慰与薰衣草提取物或油你的焦虑在你温暖的浴缸或可以用鼠尾草香平静你的感官。薄荷家族是管理你的疾病的有力工具。

咖啡因

你认为咖啡和巧克力是主要的食品集团之一？事实证明，你可能会在不经意间帮助这些食物管理你的病。咖啡、巧克力和茶包括高水平的多酚。它们被称为超级抗氧化剂，因为它们能对抗一切，包括癌症和抑郁症。研究表明，每天喝五杯咖啡可以减少一半患糖尿病的风险。另一方面，对于一些人来说，五杯可能意味着颤抖。

茶或脱咖啡因咖啡也有同样的功效，可以代替下午晚些时候的饮料，这真是太好了。而且，这并不是说要在咖啡里加糖和奶油。那只是纯黑咖啡。所以，如果你喜欢甜的拿铁或浓缩咖啡，你可以考虑减少到每天两杯，并寻找其他方法来获得好处。如果你不知道答案是什么，请查看这篇文章。市面上的低酸咖啡:http://thehomemakersjournal.com/best-low-acid-coffee-brand/

有机黑巧克力含有与黑咖啡相同的多酚，而且尝起来比黑咖啡更甜。记住，巧克力越黑，抗氧化效果就越好，所以尽量不要吃牛奶巧克力或白巧克力。

鱼和欧米伽- 3

Omega-3脂肪酸是帮助对抗罕见疾病的超级能量源。一种获得大量-3脂肪酸的方法吃鱼或者鱼油补充剂。-3已经被证明可以降低甘油三酯水平，提高抗炎药物的效果。人们也知道它对影响记忆的疾病有好处，比如阿尔茨海默氏症。

你可以在鲑鱼，鳟鱼湖，鱼和金枪鱼高水平的ω-3脂肪酸。其他不那么有名的鱼类包括鲱鱼和凤尾鱼。所以，如果你到咸版本，这些可能是那些你考虑。

这些食物可以帮助你战胜罕见疾病，但并不全面，但它会给你一个很好的开始来控制你已经被诊断出的疾病。