我可以在经期锻炼吗？

对我们女性每月经历的最好的摄影描述

啊，和老板的尴尬对话。但是我回答了她。

“是的，我们可以！它不应该妨碍我们做练习，特别是当我们对涌出的水流不安全的时候……”

我建议她，我们可以用较轻的负荷进行锻炼，如果她担心大量的喷涌，她可以专门为这种情况使用合适的餐巾。

时代神话破坏者

*经期锻炼会使我们抽筋

神话破灭了。在我们的锻炼过程中，我们的身体释放内啡肽，这实际上有助于缓解疼痛，让我们感觉良好。每当我锻炼时，不是感觉到更多的疼痛，而是实际上将疼痛降到了最低。在我的大流量运动中，我戴上了可以吸收液体的右护垫，这样即使在锻炼时我也会感到舒适。

*你必须在经期内停止所有的体育活动。

神话了。倾听你的身体，做任何让你感觉良好的事情!你可以走路、开车、跑步、骑自行车、打高尔夫球、购物。你月经不来的时候做的任何事。虽然你移动身体的方式可能会导致更多的流量，但你可以使用一个更厚、更长的垫子来避免你的月经周期。

*经期不能提重物

神话破灭了。嗯，有点。老年人建议我们不要举重，因为这会导致更重的流量。但是如果我们戴着一个垫子，可以吸收所有的水分，那么大流量也没什么问题。

不幸的是，我们每个月的月经周期在头两天内有高达70%的液体让我们大吃一惊。我们感觉更加清醒，突然涌出的液体让我们感到奇怪，这种不适让我们检查，甚至问这个古老的问题，

“你的朋友，梅·塔戈斯·巴科？”/（嘿，朋友，我身上有污渍吗？）

仅仅使用普通的垫子是不够的

那么，哪种垫子？可以整夜使用！我们甚至可以在白天使用它，特别是如果我们计划进行高强度活动的话。它比普通垫子能吸收25%以上的液体。