我可以在经期锻炼吗？

我们女性每月经历的最好的照片描述

啊，和老板的尴尬谈话。但我回答了她。

“是的，我们可以！它不应该妨碍我们锻炼身体，尤其是当我们对涌出的水流不放心的时候……”

我建议她，我们可以用较轻的负荷锻炼，如果她担心大量喷涌，她可以使用一个合适的餐巾纸专门为这种情况。

时代神话破坏者

*经期锻炼会使我们抽筋

神话破灭了。在我们的锻炼过程中，我们的身体会释放内啡肽，这实际上有助于减轻疼痛，让我们感觉良好。每当我锻炼的时候，不但没有感觉到更多的疼痛，反而把它降到了最低！在我的大流量，我穿的权利垫，可以吸收液体，所以我觉得舒适，即使在运动。

*在经期内你必须停止一切体育活动。

神话破灭了。倾听你的身体，做任何让你感觉良好的事！你可以走路、开车、跑步、骑自行车、打高尔夫球、购物。你没月经的时候做的任何事。虽然你的身体移动的方式可能会导致更多的流量，你可以用一个更厚，更长的垫，让你的月经周期看不见。

*经期不能提重物

神话破灭了。嗯，算是吧。老年人建议我们不要举起重物，因为这样会导致更重的水流。但如果我们戴着一个能吸收所有水分的护垫，那么大流量也没什么问题。

不幸的是，我们每个月的经期给我们带来惊喜，在最初的两天里，我们的体液量高达70%。我们感觉更加清醒，突然涌出的液体让我们感到奇怪，这种不适让我们检查，甚至问一个古老的问题，

“你的朋友，我可以洗个澡吗？”/（嘿，朋友，我有污渍吗？）

使用普通的垫子是不够的

那是哪个垫子？整夜都是摩登！我们甚至可以在白天使用它，特别是如果我们计划做高强度的活动。它可以吸收25%以上的液体比普通垫。