享用功能性蘑菇的3个点子
2021年最热门的健康趋势之一是适应性蘑菇，或称“功能性蘑菇”。这些强大的菌丝已经存在了数千年，用于传统中医和其他古代草药实践。但随着人们越来越多地向自然世界寻求健康和保健支持，它们的受欢迎程度正在急剧上升。
但蘑菇到底是怎么喝的呢?一开始可能听起来很奇怪，但不要担心。在这篇文章中，让我们看看在一天中享受功能性蘑菇的三种方式:早上、中午和晚上!
什么是功能性蘑菇?
在深入研究之前，先来快速定义一下:功能性蘑菇是一种用于支持整体健康和幸福的真菌。它们可以用来支持免疫健康，提高注意力和集中力，或管理应激反应。目前，人们也在研究功能性蘑菇的抗癌特性。它们通常含有丰富的抗氧化剂，以及锌、铁和各种维生素等营养物质。
在这篇文章中，让我们关注三种最受欢迎的功能性蘑菇:狮子鬃毛、chaga和灵芝。你可以有机的狮子鬃毛粉、白桦茸粉和灵芝粉在线-他们已经在剂量包，准备添加到以下的想法。
早晨:在充满活力的狮子鬃毛咖啡中醒来
在上面列出的三种蘑菇中，狮子的鬃毛以帮助人们精力充沛和专注而闻名。所以，把它和这个搭配起来似乎是很自然的其他早上提神饮料:咖啡。
在你最喜欢的咖啡中加入一包3克的咖啡粉(倒咖啡也不错)。加一些甜菊糖、龙舌兰或枫糖浆之类的甜味剂。如果你喜欢咖啡奶油，加入你最喜欢的乳制品或乳制品替代品。燕麦奶的烘烤和微甜的味道与泥土般的狮子鬃毛搭配得特别好。
中午:喝一杯Chaga奶昔来提神
历史上各种文化都将chaga蘑菇用于免疫支持。日本北海道居民使用它，各种西伯利亚文化也使用它。根据加拿大广播公司在加拿大第一民族，chaga也有很长的使用历史，在那里它被称为“好药”。
为了获得chaga潜在的免疫系统益处，将3克的小包(或一勺散装粉)和其他冰沙配料一起放入搅拌机。浓郁的泥土味与可可粉、香蕉、各种果仁和核果很好地搭配在一起。
晚上:喝灵芝茶放松一下
很多人在漫长的一天结束时喝灵芝茶来放松。这些蘑菇在传统中药中的使用可追溯到几千年前，因其平衡压力和平静身心的能力而受到重视。
把灵芝泡在热水里，自己试一试。另一种方法是，将三克水与你最喜欢的小苏打混合，在傍晚的时候真正放松一下。
如果你想追随2021年最热门的健康趋势，那就试试功能性蘑菇吧。
