4种展示自我护理的方法
自我保健是一个遗传的术语。人们喜欢在漫长的一天之后等于花费长时间的热浴，热浴室和面部面具。但是，自我保健多得多。这不仅仅是泡泡浴和护肤品。自我护理涉及建设性的批评，问责制，宽恕，健康和日常机会为自己和未来做出聪明的选择。
如果你正在努力跳上自我照顾的火车，可能是因为在媒体上描绘的自我照顾的想法迎合某种类型的“护理”。有时它包括昂贵的产品，不是每个人都可以负担得起的，或者它可能会促进在此刻感觉良好的行为，而且在长远来看是有害的。
以下是一些想法，如果您想以一种有效和持久的方式表现出更多的自我保健。继续阅读以了解如何在日常生活中开始添加自我护理案件。
- 认真对待你的健康
当你长大的时候，没有借口不适当照顾你的健康。毕竟，如果你有健康，你就拥有你真正需要的一切。当你的身体送你痛苦的迹象时，跳过医生的约会或过度劳累自己是反对你的身体的最佳利益。相反，让自己一个忙，并保持积极主动的医疗保健，以确保道路上的长期健康的生活。
然而，关心您的健康不仅包括参加医生的约会，宁愿避免。它也意味着对自己想要的健康治疗，并将受益！例如，如果你一直是自我意识的，例如，你可以尝试获得卡尔加里的Invisalign.拉直你的牙齿并对自己的幸福获得信心。您还可以获得那些可以消除您对联系人的需求或调查有助于您的特定健康问题的治疗的眼科手术。
- 安排休息
未在周末拿起笔记本电脑或者在办公室的压力下逐步踩到年度假期是休息进入您的日程安排的很好方法。您也可以尝试在睡前提供电子产品，以关闭您的大脑并给自己一个充电的机会。休息至关重要。如果你不休息，你会把自己燃烧出来，从长远来看，可能会对自己造成伤害。
但是，这不是推迟做一些重要的借口。有时，如果我们完成我们在休息之前的事情而不是拖延之前，我们会更好。拖延可能导致坏习惯，所以尽量坚持自己为自己设置的目标。
您可以在日常生活中完成您需要的东西，并安排休息时间。这一切都是关于找到平衡。
- 保持责任
让自己懈怠你的个人目标并没有让任何人有人兴奋。它只是为您创造了空间，为您提供借口，并将其写在“自我保健”中，而您只能从您的真实目标中推动自己更远。
保持责任！建立一个旨在使您的目标的系统，并让您朝向它们而不是落后。这可能意味着要求某人作为一个问责制伙伴，当你达到目标时赢得自己，甚至只是让自己的时间限制。这样的小系统可以致力于激励您保持富有成效和对您所拥有的梦想的进展。
- 原谅自己
我们都会犯错。我们都是人类，没有人是完美的。坚持自己的怨恨只会扼杀我们的潜力。让自己犯错误。你可以让它成为学习体验并原谅自己。
放在一边休息或努力朝着那种梦想是自我保健的所有要素。给自己有机会反思和恢复，你会对它感觉更好。
