你可以做的5件小事来改变你的生活方式，保持健康
无论是外表、性格、知识、饮食还是技能，每个人都希望至少在生活的一个方面有所改善。但是，当然，对于任何看起来像工作的事情，我们人类倾向于把这些任务推迟到“以后”去做。最终，以后再也不会来了，我们还是和以前一样。
一个很大的原因是，这些任务太大或令人生畏，无法适应我们已经很忙的生活。完全改变你的饮食并不像多喝一点水那么容易。每天走同样的路去健身房比每天下午简单的散步更令人生畏。
诀窍就是从小事做起，一步步往上走。有鉴于此，你可以做以下五件小事来改善你的健康、财富和幸福，所有这些都是短小的段落，就像他们列出的任务一样小。
水和绿茶
没有比这更健康更便宜的了。在早上装满一瓶水，给自己设定一个目标，在一天结束前把它喝完。然后，给你的味蕾来点健康的绿茶。别忘了不加牛奶和糖的绿茶味道最好(也更健康)。
尝试现代健康食品
由于最近的科学和技术进步，即使是实验室开发的补充也是值得信赖的，让您的身体提供它所需要的东西。无论是能源，浓度还是维生素，都值得一下提供提供补充剂的公司，以帮助您在您需要的地方。看看Le-Vel评论想知道别人对这些产品的看法。
多睡(或少睡)
具有讽刺意味的是,没有人真正知道为什么我们需要睡眠。但众所周知，我们确实需要足够的量。6 - 8小时对于一般人来说是理想的。尝试一下，看看什么对你最有效，然后为自己制定一个严格的睡眠时间表。你的皮肤、肌肉和大脑都会因此感激你。
如果你不能跑，那就走
并不是每个人都适合穿上你最好的耐克鞋在街上狂奔。所以，和跑步一样健康的是，步行是一个公平的选择，至少应该让你站起来，直到你能鼓起意志力来加快你的速度。如果你觉得太无聊，可以带上你最喜欢的有声读物或播客。
停止滚动
不管你愿意不愿意承认，不停地浏览你的Facebook信息流确实很糟糕远离健康．如果你不愿意删除自己的账户，至少安装一个专门的应用程序来限制自己，将你的手机锁定一段时间，让你有更多的理由走出去，用传统的方式与人交谈。
到最后，你可以完成你更大的、长期的目标。就像家庭作业一样，最难的部分是开始。但从那以后就一帆风顺了。
