6痤疮引起食物 - 避免食用这些对预防暗疮爆发！

粉刺是一个复杂的问题，有突破的没有一个单一的原因，什么触发一个疙瘩在一个人可能是良性的另一个。随着中说，如果局部治疗还没有做出区别，它可能是时间来改变你吃什么。更多的医生和美容师比以往认为的饮食痤疮连接，而现在一些常见的食物被认为是突破触发器。在这里，7类食物，可以使青春痘恶化。（在亮侧，巧克力不在名单上。）

雷电竞网址Kikaysikat说：WALA NA。AYOKO NA。拉哈特NG GUSTO KONG KAININ AY巴瓦尔。我想我得吃适量的一切。来吧。这里列出的一切都是危险的美味，这是很难避免吃这些食物100％。如果痤疮是痛苦去看看我的最喜欢的疙瘩卸妆霜因为它的价格便宜，它的工作原理。

＃6乳制品

坏消息，冰雪皇后：牛奶其实没有做一个肤色好。由于饮食和痤疮最近的研究中，美国皮肤病学会说，现在有可能是牛奶消费和突破之间的联系。

要怪就怪激素乳品弗兰克·利普曼博士，一个综合性和功能医学医师和十一十一健康中心在纽约市的创始人说。“在某些疙瘩生产激素乳业原因尖峰，”他解释说。“我鼓励患者有杏仁奶，米奶，椰奶，或麻牛奶而不是牛奶。”

＃5糖业

因为如果我们需要一个理由放弃白色的东西。“糖绝对可以导致突破，因为它的促炎，”李普曼确认。“痤疮被认为是炎症性疾病，有人用暗疮皮肤应遵循抗炎饮食”。

这并不意味着你必须放弃为好甜蜜，虽然。李普曼建议吃水果（不果汁），如果你必须有甜味剂，选择少量的甜叶菊，生蜂蜜或枫糖浆。

＃4酱油

如果你打破了周围的嘴，并沿着你的下巴，豆腐和其他一些豆制品可能是罪魁祸首。而这一切都归因于天然植物大豆雌激素能找到。“植物雌激素模仿天然的雌激素水平，并抛出了我们的荷尔蒙，”美学家金佰利邑檀，皮救赎，在旧金山痤疮诊所的创始人。大豆衍生物一切从素食汉堡到能量棒展现出来，所以请仔细阅读标签。

＃3咖啡

乔一杯可以唤醒你，但它可以恶化突破了。“有咖啡豆内的有机酸是提高皮质醇水平，”邑谭说。皮质醇，也被称为应激激素，可以像雄激素，同时刺激皮脂腺和炎症。切换到无咖啡因不会做任何事情，因为咖啡因是不是触发;你最好的选择，谭邑说，是用茶或马黛茶来代替咖啡。

＃2面包

如果你容易出现粉刺，面包，羊角面包，和所有其他的好东西可能使情况变得更糟。“麦引起炎症，”李普曼说。“而要摆脱粉刺，你要减少你的身体有炎症。”邑檀指出，许多商业化生产的面包也有白糖，豆油，和乳制品：“你可以吃英式松饼，并在不知不觉中消耗的三大触发器：奶制品，大豆和糖。”