Michelle Sison - KIKAYSIKAT教你6个让你看起来比实际年龄年轻的方法雷电竞网址

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一个四十岁女人在喷泉上的启示
青春的

哇，考虑到她已经40多岁了，她看起来好健康啊!我们没有年轻人;我自己明年就28岁了，呵呵，再过几年，我就要离开日历了。这就是为什么我有一个额外的目标你们很快就会注意到。我想尽可能长时间地保持我的青春。如果28岁的我还会被误认为是一个大学生，那对我来说就够好了*赢个眼色*。

今天，我将与大家分享45岁的女商人米歇尔·梅迪纳-西森(Michelle Medina-Sison)的建议
作为两个孩子的母亲，她成功地阻止了时间的潮流。与许多
40多岁的她仍然喜欢男人和女人羡慕的目光
她苗条的身材和完美的肤色。

德拉大学工商管理专业的毕业生
萨莱大学毕业后，她从事银行业。“我小时候体重增加了
在银行，因为工作的性质。你参加午餐或晚餐
会议。你几乎没有时间锻炼，”她说。

她最大的时候是150磅。后
生下第一个孩子。也是在这段时间里，她和她的
丈夫海登·西森正在建立他们的销售业务康宝莱营养产品。在20年的时间里，米歇尔努力维持一个
健康和积极的生活方式。现在，她鼓起勇气走出去分享
让她看起来比实际年龄年轻的习惯:

6．注意你摄入的食物。

根据
对米歇尔来说，她的饮食主要是鱼、鸡和蔬菜。她不
吃牛肉、猪肉、奶酪、奶油、蛋黄酱和油炸食品。她用的是纯橄榄
烹饪用的油，尤其喜欢配沙拉。她不喝酒
任何高糖的食物。她理想的早餐是蛋白质饮料。午餐或晚餐，她吃
沙拉配一盘鱼或鸡肉，再加半杯米饭。的关键
不要剥夺你自己的权利，要遵守饮食控制。

5.忘记吸烟和避免酒精饮料。

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她不抽烟，因为她知道抽烟对皮肤的不良影响
一个人的整体健康。除了在特殊场合喝红酒，米歇尔
喜欢喝大量的水。“我需要大量的水来支撑
水合作用,”她补充道。在一天内，她估计要喝一到两升
水。

4.补充是关键。

她
强调了服用正确的补充剂来支持健康的价值
营养。“我在几个月内补充了两餐a
颤抖。现在的我是我对健康饮食承诺的产物，吃
最好的补充剂和锻炼，”她进一步揭示。

3.保持
移动。

米歇尔认为，虽然健康的饮食习惯也很重要
在她的转变中，她相信定期锻炼有助于
看起来年轻，感觉年轻。她坚持80%的营养比例
由优质食物和优质补充剂以及20%的锻炼组成。它
她的理想体重是109磅。“当你到了
保持锻炼的习惯变得有趣和简单，”她说，
他补充道，“我每周去健身房四次或更多。我只做非常轻的
练习。我花30分钟在跑步机上。我锻炼下三头肌
以及上腹部、大腿和腿部。”

2.不要忽视你的脸。

从她的长相来看
米歇尔看起来比实际年龄还要年轻。几乎看不到任何东西
她脸上的皱纹。她发誓说她从没打过肉毒杆菌，也没做过任何手术激烈的面部过程除了一个军火库皮肤护理她的产品
适用于洁面乳，爽肤水，保湿霜，眼霜和面膜。

1.过平衡的生活。

米歇尔
相信与真诚的好朋友一起过充实的生活。
“做让你开心的事。”避免任何不符合你的要求的东西
她总结道。