Braincation: What’s This New Wellbeing Trend?

Braincation: What’s This New Wellbeing Trend?

如果你听说过危险，你不知道它的意思是什么，你肯定不是唯一一个。这是一个新的制作术语，实际上将单词“脑”和“假期”组合。随着这种合并意味着，突出的是我们为我们的大脑提供时间来度假或休息时的危险。这意味着我们应该放松身心，远离小工具，只是让自己充电。我们可以作为解毒我们的大脑的手段。

为什么突出是必要的

危害只是健康的新概念，并在伦敦推出。主要目标是重置我们的心态，同时最大化我们的脑力。神经科学家主要参与过程中，以帮助那些想要体验大脑排毒的人。专家为参与者提供了最大的精神力量，并发现如何自己关掉大脑。颅脑有很多好处，包括：

• 增强的焦点和浓度
• 压力减少
• 更好的记忆
• Improved creativity
• 更好的心情

上述好处肯定会说服你让你的大脑免受压力。但是你需要专业人士的帮助吗？好消息是你没有。

一些启动脑化的提示

数字技术的兴起当然分辨ased the amount of information we encounter each day. This can cause overload on our systems and can have a detrimental effect not only on our ability to focus, but also on our long-term大脑健康。不幸的是，我们的大脑没有进化处理这种剧烈变化。当我们在任务之间不断切换时，我们的大脑无法设计为多任务，因此它使我们强调。我们的生产力受到影响。

尽管有繁忙的时间表，我们可以恢复大脑。以下是开始突出的某种方式：

1. Don’t deprive yourself of sleep.如果您经常旅行，请确保无论您走到哪里，都要保持正常的睡眠模式。无论您是在家还是在另一个地方，都很重要。选择一个适合您睡眠风格和偏好的床垫帮助你保持舒适。
2. 避免特定饮料。在睡觉前不要喝酒。当然，酒精可以帮助你更快地睡觉，但它实际上可以在晚上叫醒你。它妨碍了睡眠，就像咖啡因饮料一样。尽可能多，不要在下午2点之后达到一杯乔。
3. 喝水。每天保湿自己，保持健康和放松。建议您根据每15公里的体重饮用半升水。如果您旅行，应特别适用。

你的身体不是唯一需要休息的东西;你的大脑也是如此。只要您可以减少压力并让自己远离任何心理挑战，才能在世界的许多地方进行危险。