简单的指南保持你的牙齿健康和强壮

如果你正在寻找如何保持你的牙齿情况',那么你来对地方了!注意你的牙齿健康,有时看起来像这样的麻烦,尤其是当我们有太多的事情在我们忙碌的生活。但是不要担心,保持口腔健康和强壮的不需要过于艰苦的任务。

与这些简单的技巧从这个简单的指南,它不会多久,你会发现自己与那些闪闪发光的珍珠,这将使旁观者羡慕!所以读来找到更多关于如何照顾好你的牙齿不用付出太多的努力。

一天刷两次

每天刷牙两次是良好的口腔卫生和健康的基石的微笑。花时间每天刷牙两次帮助去除牙菌斑和口腔中的细菌。这可以帮助防止蛀牙,口臭,牙龈疾病和其他问题。同样重要的是要正确刷牙,确保每一个表面清洁,包括可在偏远地区。使用含氟牙膏也可以帮助保持你的珍珠,干净、明亮、无蛀牙。建立一个定期刷牙程序可能需要一段时间,但它的健康长远利益的回报你的嘴,微笑!

经常使用牙线

你刷牙,但仍发现自己与蛀牙,或者更糟,牙龈疾病?然后是开始的时候了经常使用牙线!牙线可以帮助去除食物残渣和斑块卡在牙齿会导致蛀牙和牙龈疾病——只需要几秒的你的一天,可能会节省你很多痛苦。早些时候你可以采用这个习惯,健康的你的笑容,所以穿上你最喜欢的歌,抓住一些牙线,彻底的自我保健会议时间到了!

去看牙医

定期检查在牙医是最好的方法之一,以确保良好的口腔卫生几年!看到你当地的牙医每六个月做的不仅仅是确保你的牙齿清洁牙龈疾病——它帮助屏幕,确定任何潜在的问题与你的下巴和帮助保持蛀牙了。访问https://mcconnelldental.com.au/和预约来评估你的牙齿健康,实现一个灿烂的微笑!定期可以帮助你避免痛苦的,昂贵的,不舒服的在未来牙科手术。

使用漱口水

照顾你的口腔健康并不仅仅意味着刷牙和使用牙线。将质量好漱口水纳入你的日常口腔卫生是一个伟大的方式来帮助消除可能导致口臭的细菌,斑块形成,牙龈炎,鞑靼,甚至蛀牙。漱口水可以到达的地区和嘴周围刷无法到达,和许多公式的配方防腐剂成分以杀死细菌接触。飕飕声与漱口水30 - 60秒钟一天2 - 3次有助于保持牙齿清洁和新鲜薄荷味!

吃健康食品

保持强劲,健康的牙齿,确保你吃营养的食物是必须的。换出甜食松脆的蔬菜如胡萝卜和芹菜,擦洗你的牙齿,你吃,促进唾液分泌,帮助细菌冲走。奶制品也是一个伟大的选择——试着酸奶和奶酪很难得到所需的钙摄入量。所有这些简单的步骤将帮助保持你的珍珠,闪烁明亮!

避免含糖饮料和点心

你的牙齿会感谢你如果你减少含糖饮料和治疗!甜的零食和饮料是肯定会增加你的风险的蛀牙等牙齿问题。这不是任何人想要的东西,所以远离添加糖和达到更健康的选择。你的牙齿会感谢你从长远来看!

爱护你的牙齿对口腔保持健康和福祉至关重要。建立一个简单的牙科程序,包括定期刷牙,使用牙线,使用漱口水,吃健康的食物可以帮助你达到最好的口腔健康。此外,重要的是要定期看牙医,限制或避免含糖饮料和尽可能地对待。最终,当谈到你的牙齿,预防要比治疗所以一定要花时间去充分地照顾他们。