能自爱可教？或者是太晚了？

我有我的失败关系和心痛的公平份额。大多数时候，它总是结束相同。一切顺利，然后它最终我得到了破碎，而过。因为我一直在准备的路径自我毁灭，“寻找和摧毁”。我30岁。我的大多数朋友和家人都在与他们从此过上幸福afters稳定的婚姻。这是在胡说八道？可能不是。更像是一个存在内部危机。他们说，爱别人，你必须要学会爱自己。是我的一贯失败的原因给得太多，或缺乏？

大多数时候，我投入了这么多我的精力试图让这一关系，我开始忽视自己的需要。我失去胃口，重点，驱动器，无心工作，和生活。我采取临时分心喜欢长时间观看Netflix上，通过社会媒体滚动等只是得到。我靠，有另一个半感到完整。我很悲惨。累。

我恋爱了，我仍然是。我爱，失去了，再爱。但是，我也失去了自己在这个过程中。

能自爱教？或者是太晚了我。

什么是自爱？

自爱是感谢自己从支持我们的身体，心理和精神成长行动增长的状态。自爱是动态的;它的增长由成熟的美国的行动。当我们在扩大我们自爱的方式行事，我们开始好得多接受我们的弱点，以及我们的优势，较少有必要解释了我们的不足之处，有同情自己作为人类苦苦寻找人生的意义，在我们生活的目的和价值观更加集中，并期望通过自己的努力实现生存。（_{https://www.psychologytoday.com/blog/get-hardy/201203/seven-step-prescription-self-love}）

7个技巧上如何实践自爱

我的内在和练习这些技巧7，希望能得到这个从psychologytoday.com。

1. 成为铭记。谁拥有更多的自爱的人往往知道他们的想法，感受和希望。他们铭记他们，并作用于这方面的知识，而不是别人想他们是谁。
2. 作用于你需要什么，而不是你什么婉吨。你爱自己时，你可以从一些感觉很好，令人兴奋的你所需要的强留，居中，并在你的生活前进的转身离去，来代替。通过保持集中在你需要什么，你从自动行为模式，给你带来麻烦转身离去，让你在过去的坚持，并减少自爱。
3. 养成良好的自我保健。你会爱自己更多，当你照顾好你的基本需求。人们在高自爱日常滋养自己通过健康的活动，如合理营养，锻炼身体，适当的睡眠，亲密关系和健康的社会交往。
4. 设置边界。你会爱自己更多，当你设定限制或者说不工作，爱情，或活动消耗或物理伤害你，情感上和精神上，或表达不当你是谁。
5. 保护你自己。把合适的人进入你的生活。我爱我从我年轻的客户了解到术语树敌。它描述了这么好谁乐于在你的痛苦和损失，而不是你的幸福和成功的“朋友”的类型。我给你在这里建议：摆脱他们！没有足够的时间在你的生命浪费在谁想带走你脸上的油光人们说，“我真的爱自己和生活”。你一定会喜欢并尊重你自己更多。
6. 原谅你自己。我们人类可以对自己这么辛苦。服用责任心是我们行动的缺点是在惩罚自己太多的学习和成长的失误。你必须接受你的为人（事实上，你是不是完美的），你可以真正爱自己了。实践是对自己少下功夫，当你犯了一个错误。请记住，没有失败，如果你已经学会从错误中成长;只有教训。
7. 住故意。你会接受自己，爱自己更多，无论是在你的生活中发生的事情，当你住在一起的目的和设计。你的目的并不一定是清澈的给你。如果你的目的是要活得有意义，健康的生活，你会支持这个意向决定，并自我感觉良好，当你在这个目的得逞。你会爱自己更多，如果你看到自己完成自己为自己设定的事情。你需要建立你的生活的愿望，要做到这一点。

直到他现在的想法，走了;疼我。今天我觉得我们第二次机会感谢，并要充分利用它。他现在在这里，我感到很害怕。再次重新开始。写这篇文章不仅要分享技巧，但也可以作为我的提醒我们，生活在继续。每个人都来得快，去得也快，唯一一个谁爱你真的，除了上帝，就是你自己。因此，尝试。（我对自己说）

我真希望一切顺利进行到底。生活。爱。更好地学习比从不迟到。

“你无法说服的人来爱你。这是一个绝对的规则。没有人会永远给你的爱，因为你希望他（她）给它。真正的爱情在两个方向上自由移动。不要浪费你的时间对别的“。-Cheryl误入，纤巧美丽的东西＃注意自我