简单的习惯掉掉，可以保持消化系统健康和快乐

不要将您的消化系统视为理所当然。它负责分解您吃的食物并在消化道内形成细菌平衡。当这些水平均衡时，您的消化道通过促进您的身体的自然防御来保护免疫系统。

消化不良，脂肪肝和胃肠道疾病等便秘和慢性炎症是一种不幸和不健康的消化系统的迹象。有一个不健康的消化系统可以导致各种健康问题，包括肝硬化，糖尿病1，甲状腺和结肠问题，其中许多其他人。

世界领先的消化健康产品 - ，Dulcolax®和Essentiale®ForteP-join手中的竞选活动，使我们的消化系统更快乐和更健康。

这两个品牌在5月29日在世界消化健康日采取行动，提醒人们对保持其消化系统快乐和健康的重要性。

以下是一些明智的新习惯，您可以用旧的旧习惯，与新的：

1

沟壑大量加工碳水化合物，如白米饭和白面包，因为它们会引起炎症。去像燕麦和奎奴亚藜这样的全谷物。

2

尝试从饮食中取出精制糖。如果需要，请使用糖替代品。被认为在消化系统中引起便秘和减速食物过境时间。

3.

在原始的杏仁而不是筹码上的小吃。坚果以及蔬菜，种子和豆类，是健康的，天然的纤维来源。

4.

而不是喝咖啡或泡沫茶（两者含有咖啡因），而不是喝水。水有助于保持您的肠道光滑柔韧，因此您的凳子将柔软且易于通过。

5.

益生菌的天然来源，如培养的食物，如德国泡菜，泡菜和Adchara都富含有机酸，支持良好的细菌的生长。用于汤和酱汁的味噌非常丰富。当然，酸奶是最受欢迎的益生菌来源。

6.

代替牛排和炸鸡，选择鲑鱼，富含脂肪的脂肪，以跳过可能导致肝脏过多的脂肪的坏脂肪。脂肪肝是一个不健康的消化系统的标志，会影响你的整个健康。用Essentiale®ForteP保持肝脏保持肝脏。它包含修复受损肝细胞膜，再生磷脂和肝脏正常功能的原因磷脂，保持肝脏健康，让您的肝脏健康对幸福的消化系统。

7.

你的肠道充满了良好和坏的细菌。然而，贫困的食物和饮料选择，抗生素和压力都杀死了良好的细菌，你需要保持健康。而不是您每天修复味的薯条，它充满了碳水化合物，脂肪和钠，每天都会益生菌补充剂，这可以有助于消化并刺激免疫系统。如果您有孩子，请确保他们的消化系统是脚尖形状。

咨询您的医生，了解有关益生菌的更多信息！

8.

芦荟，橄榄油，椰子水，无花果，剪枝和日期是富含泻药的食物。您还可以服用Dulcolax®，刺激肠道运动，并治疗便秘和其他肠道不规则性。世界上第1号达尔科隆®达克隆®，确保您早上有一个缓解和快乐的肚子。

所以，吃得好。请记住，当我们这样做时，我们拯救自己免于疾病，促进整体福祉和更好的健康。如果您觉得任何症状，请确保定期咨询您的医生。您的消化系统将通过加强免疫系统来节省您，所以对此很好！