我不只是健身爱好者。我是一个健身房的老鼠和认证的健身上瘾。我生完儿子后就变成了一个。事实上，如果我错过了一次锻炼，我会感觉很糟糕，罪恶感是真实的。在撰写本文时;我出了车祸，身上有很多瘀伤和扭伤，我被困在家里，几乎残疾了。我被迫休息。我现在可以走路，握拍，做一些轻量的运动，你可以像我一样在家里做。不需要权重。这也是一个关于如何…