一个国家的最流行的健身教练家伙Callanta，谁也康宝莱的健身教练，回答问题经常在健身房问。这些是范围从标准到彻头彻尾的无耻问题。不过，教练家伙给他简单的回答，引导和缓解一下击中健身房，实现我们的目标我们的忧虑。如何重要的是热身，真的吗？在菲律宾，因为我们已经在热身它不是那么重要，与天气转凉国。然而，要经过一系列的动态延伸的准备为活动的肌肉和关节那会发生什么是重要的。我密切关注的臀部，因为大多数...