又到了假日季节了，各位，不出所料，再多的食物控制也无法阻止我们增重几磅。它是好的。我们很快就会失去它们。大多数健身房在假期是关闭的，但这并不意味着我们应该忘记努力锻炼!网上有很多健身计划，但UncrackedBalls.com的John Castle给我的建议引起了我的注意。每天只消耗4分钟脂肪的锻炼。是的人。4分钟。我觉得7分钟的锻炼已经够快了。TABATA是什么? Tabata training method are as follows:• …