2周瘦获得后，我失去了2磅，并保持其关闭。请注意，2磅棚是脂肪重量，而不是肌肉，因为我也一直在增加肌肉。这真的是为我工作，除了一两件事。我在以前的文章中提到，我喂养窗口为8 4pm至10pm，我发现它难以维持作为硬的锻炼，我得到真的饿了。工作时间，使你可以想像后不进食的感觉后，我的锻炼？除此之外，leangains的创始人认为，最好是不吃早餐来代替。它仍然8小时喂养窗口和16小时空腹窗口...