5种方法感觉更好，更好看，2018年
今年刚刚开始，这是令人兴奋的感觉越来越好开始寻找新鲜。有没有像做你最好在新的一年。这里有5种方法来帮助你实现这一目标在2018年。
移动更
今年是不是试图强迫自己做下蹲的时候，你恨他们是如何让你的感觉。运动不必是在健身房，但它可以是有趣的时候。这也意味着越来越外面有你的孩子或你的配偶和步行几分钟。这可能意味着从你的办公桌起床，步行到楼下咖啡厅，然后往回走楼梯。增加运动，你的一天是容易的，如果你提前计划，你可以把它愉快。大多数研究说你每天需要30分钟运动来保持健康。所以，如果你花了二三十个分钟，向您块周围散步与你的狗在一天，你会得到你所需要的最低限度的锻炼。想办法将更多，你会喜欢，因为你会继续做下去。
2.给自己买一件好事
我们努力工作，为歌说，“她工作努力，她的钱。”那么，为什么不采取一些额外给自己买一件好事。你可以去网上很热并发现首饰的实惠和豪华。你可以挥霍和购买自己，Michael Kors的离合器你一直想。硬如你的工作，让您的家运行良好，你的孩子照顾，和你的配偶的支持，你应该让自己一件好事。珠宝总是让女人感到很特别，穿着新的东西可以重振你的精神和丰富您的衣柜。买了一双新鞋你在迷人的查理被盯上也是让自己更好看，感觉更好的好方法。经济实惠的配件都是小事情，你可以投资带来欢乐和美融入你的生活。
3.冥想
冥想是感觉更好对自己的好方法。当你感觉更好地了解自己，你还期待更好，更健康。有很多方法从只需花几分钟做深呼吸练习，以三十分钟，使用引导冥想打坐。加入一个瑜伽班是与其他人谁正在寻找丰富他们的生活联系的绝佳途径。瑜伽的好处是，你有你的教练给你的权利显示正确的技术。有许多不同类型的冥想，包括心律冥想，昆达利尼，气功，以及暗示。冥想的另一种类型是留心。正念是一家专注于什么是你在你的物理环境，让你在现在接地各地的做法。它可以那么容易，因为专注于洗手，并专注于肥皂的感觉和温暖的水。它可以打破焦虑的做法。
4.考虑改变你的发型
随着年龄的增长，头发较长看起来并不好，因为它用于我们。它使我们显得更老，更憔悴。如果你正在接近的39的背面，你可能会考虑改变你的发型。与添加量削减较短做你的自尊奇迹，可以刷新任何样子。如果你三十多岁的时候，只考虑加入量，你的头发。有许多技术，以你这样做帮助，你可以搜索YouTube的顶级发型为你的年龄段妇女。
5.吃，喝出健康
这最后一种方法是真正以感觉和2018年研究更好看最重要的关键已经表明，吃健康营养的饮食可以提高你的体质，以及你的心理健康。多喝水也使你的皮肤保湿和大脑工作顺利进行。我们的身体80％的水和的时候，大脑并没有得到足够的水合作用，它会开始放慢，而不是正常工作。保持自己充足的水分，使皮肤丰满和年轻看为好。随着年龄的增长，我们往往会在我们的皮肤失去弹性，但喝大量的水可以帮助你保持看起来更年轻。
