肢体语言技巧,可以改善你的生活
这篇文章通过与BetterHelp合作开发。
肢体语言影响我们生活的方方面面。从人际关系和职业自尊和心理健康,我们不能驾驭我们的生活不使用一些肢体语言。我们使用肢体语言的方式表明我们的情绪和感受他人以及自己。事实上,在许多方面,我们可以交流我们的情绪更好的通过肢体语言比通过语言交流!因此,如果努力一些你生活的一部分,你可以使用肢体语言去改善它。
利用肢体语言最好的方法来改善你的生活就是提高你采取行动信心、吸引力和乐观。这不仅会让你感觉更好,但也可能吸引正确的朋友,合作伙伴,同事,或者其他人可以支持和帮助你通过任何你所需要的。这里有一些肢体语言技巧可以大大改善你的生活。
罢工的权力构成
虽然这可能会觉得很傻,惊人的权力构成可以为你的自信创造奇迹。事实上,一些研究表明,那些罢工权力构成或类似的肢体语言带来了经验提高自己的信心。自信是必不可少的良好的自尊和工作动机在你生活的任何方面,所以想办法增加是至关重要的。
所以下次你需要一个提振信心,尝试一个超人的姿势,或将你的手臂在空中,仿佛你是胜利的。你会感觉瞬间提升你的自信,可以推进更多的能量和动力。
保持你的身体开放
如果你经常交叉双臂和双腿,你可能指示他人,你不想谈话或与它们进行交互。这可能是阻止你与同事、亲人,或者你甚至没有意识到潜在的约会对象!
因此,如果你想要与他人的社会,让你的身体更开放。使不交叉你的胳膊和腿,保持整体的平静。保持你的手臂在身体两侧或在你的椅子的怀抱和直接面对和你对话的人。这将建议你放松和开放的与他人交谈。
镜子人的肢体语言
另一个伟大的方式来显示有人订婚或感兴趣他们通过模仿他们的肢体语言。研究表明那些吸引他们的伴侣会下意识地模仿他们的动作。
所以下次你约会或只是想告诉别人,你有兴趣参与,找到机会来模仿他们的一些动作。不要复制他们所做的一切,什么都不做,不适合或显得怪异。只是找到微妙的线索来模仿,如捋头发或移动你的手以某种方式。
微笑
如果生活是紧张或者你处理许多挑战,很容易忘记微笑。但是微笑是很重要的,因为它不仅表明你是友好但其他人还可以创建一个积极的推动你的精神健康。随着时间的推移那些微笑真正体验更多的幸福和被视为友善和友好。所以试着微笑一整天。你会发现你总有点快乐,可以更好的与他人相处。
有良好的姿势
虽然我们都是在童年,教好姿势的重要性我们中很少有人会注意这些警告在成年。数百万人无精打采或开发姿势不对在他们的生活,导致疼痛的背部、胸部、和其他地区在整个身体。慢性不良姿势会导致健康问题,可以加剧。
因此,你应该养成良好的姿势来保持你的身体健康和强壮。一定要站直了,高。保持你的脖子或者肩膀从没精打采的。当你坐(如在使用一台计算机),一定要坐直,避免计算机用户的典型姿势问题。
最后对肢体语言的想法
正如你所看到的,肢体语言对我们的心理健康有巨大的影响以及如何与周围的世界。利用这些技巧,你会变得更自信,更快乐,更令人愉悦和积极的互动。这可以提高你生活的任何领域,从人际关系到你的事业。为更多的信息和资源的肢体语言,看看下面的链接:
