有模糊的愿景？5种方法可以纠正它们
据澳大利亚卫生网站发表的一份报告称，有160万人的愿景模糊。更多女性患有与男性相关的有关的疾病。同一份报告还暗示以下事实和统计数据：
- 120万人有远视
- 近视影响了630万澳大利亚人
- 散光主义在140万人中普遍存在
- 超过600万人受到远见的折磨。
假设澳大利亚人患有巨大的愿景并不是太大的假设。然而，好消息是，有一个模糊的愿景是没有大的交易，你可以很好地管理。这是你如何做到的。阅读前！
- 吃好喝好
选择正确的食物为你的眼睛提供正确的营养。医生建议食用富含维生素A、C和e的食物和蔬菜。富含维生素A的食物包括胡萝卜、干果、绿色蔬菜等。
随着时间的推移，黄斑变性可能会出现。这种情况可以通过食用绿叶蔬菜、甘薯、南瓜等来避免。吃鱼也可以帮助你保持你的眼睛在他们的最佳视野。鲭鱼、鳕鱼和其他几种鱼类对你的眼睛有益。这些含有DHA，这是一种抗氧化剂，有助于恢复你的视力。
- 眼睛锻炼
另一个防止视力模糊的好方法是经常锻炼眼睛。为了得到最好的效果，在早上锻炼。温暖你的手掌，把它们放在眼睛上。温差有助于放松你的眼睛和眼睑肌肉。
你也可以上下伸出眼睛，然后左右滚动。该锻炼是最好顺时针，然后是逆时针轨迹完成。你可以做的另一件事是掌握一支笔从你的眼睛的手臂的长度。专注于它，然后逐渐将它靠近你的眼睛。保持笔尖的焦点。如果你每天这样做10-12次，那么你可能只会远离一个糟糕的愿景。在开始眼睛锻炼之前，您可以咨询一位眼科医生。专家如个人的眼睛将为您提供有关如何纠正模糊愿景的正确建议。
- 保持健康
另一种跳过模糊愿景问题的方法是经常锻炼并保持健康。我们的愿景也受2型糖尿病的影响。我们血液中的不受控制的糖水平会损害我们眼中的小动脉。这可能导致视力模糊，最终失明。
当您定期锻炼时，您的血糖水平都受到控制，并且效果很小的机会发展失明。截至今天，大约170万澳大利亚人有糖尿病，所以是时候开始锻炼了。
- 慢性疾病
您还可以通过管理高血压和多发性硬化症等慢性疾病来避免模糊的视觉。如果您已经患有慢性疾病，建议您专注于您的眼睛。
- 矫正眼镜
最后，你可以管理你的视力模糊通过穿眼科医生规定的矫正眼镜。测试并诊断需要矫正眼镜后，您应该定期佩戴那些眼镜或隐形眼镜。但是，您将不得不定期继续前往您的医生以定期检查您的眼睛。
在极端情况下，你的医生可能会建议你做手术。有些手术非常简单和快速，而另一些可能需要你在医院呆一段时间。阅读时保持与书本或报纸的最佳距离也很有帮助。你还应该尽量减少接触数码设备，以减少有害蓝光对眼睛的影响。
