椰子油口腔保健:你应该知道的

抽油并不是什么新鲜事。虽然它最近在健康和保健领域取得了成功，但它是一种古老的民间疗法，几个世纪以来一直用于美白牙齿、清新口气和改善整体口腔健康。

抽油是当前的一个热门趋势。你可能见过健康博客谈论它，或者在健康出版物上看到关于它的文章。

在这里，我们深入研究椰子油的功效，来验证哪些是真的，哪些是假的，这样你就可以获得必要的信息来做出明智的口腔健康决定。

什么是抽油?

吸油基本上需要在嘴里放一勺油，然后像漱口水一样来回漱口。然而，当你抽油的时候，你至少要花10-15分钟左右，但是很多人会花30分钟。你用完漱口水就把它吐出来。

它是做什么的?

用椰子油擦油的主要好处是可以减少口腔中有害细菌的数量。虽然有很多种细菌对我们的口腔健康有益，但也有很多细菌对我们的口腔健康有害。有害细菌会在你的牙齿上形成一种薄膜，叫做牙菌斑。这会导致齿龈炎、蛀牙、全身炎症、口臭和牙齿变色。当然，如果你目前有任何这些问题，最好访问伦敦最好的私人牙医在你自己动手之前。

从本质上说，这种油的作用是将细菌扫除，并将其溶解在油中，这样它就不会重新回到你的嘴里。

使用椰子油拉是一个受欢迎的选择，有很多原因。首先，它有一个相当愉快和温和的味道，而其他油可能是强大的。它也有一个伟大的概况脂肪酸，作为一个抗菌工具。

减少有害细菌、炎症和口臭的风险

牙菌斑形成的关键因素之一，也是口腔中有害细菌的主要类型之一，被称为变形链球菌。

在一项研究中，科学家们发现，那些每天用椰子油涂抹10分钟的人，唾液中这种变异链球菌的数量在短短两周内就显著减少。

它也被证明在减少青少年牙龈炎的症状方面非常有效。牙龈炎是牙龈的炎症，是由于你的免疫系统过度攻击你的牙菌斑积聚的细菌而引起的。

除有助于有害细菌和炎症外，拔油还能减少口臭的影响，也就是通常所说的口臭。通过去除这些有害细菌，你也将去除那些产生难闻的口腔化学药品和气体的细菌。

它也能美白你的牙齿吗?

虽然许多人声称看到了用这种方法美白牙齿的好处，但仍然没有任何研究能证明这一点或证实这种好处。

去排毒怎么样?

人们也喜欢声称它能从血液中提取毒素和细菌来帮助身体排毒。没有科学证据支持这一点。然而，它确实能清除口腔中的细菌。

你应该试着用椰子油来擦吗?

由你来决定是否要开始抽油。如果你想找到保持口腔清洁和无菌的新方法，减少你的牙龈炎或处理你的口臭，这是一个很好的选择。然而，它并不会帮助你的身体排毒或必要的美白你的牙齿。

在开始新的口腔护理之前，你应该咨询牙科专家。

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