实用的护肤小贴士青少年和年轻成年人想要健康

青少年时期是一个时间的改变对男孩和女孩。这是当你开始弄清楚你是谁,和你想要的生活。对许多青少年和年轻的成年人来说,健康是自己的首要任务之一。这就是为什么他们运动或学习如何使用精油痤疮吗。在本文中,我们将讨论一些实用的护肤技巧,帮助提高你的外表和自信。

先做一些在线研究吗

有许多网站、论坛和社交媒体集团,为年轻人提供护肤技巧。然而,并不是所有你在网上找到的信息将是准确的。因此重要的是要做你的研究使用可靠的信息来源。带来的好处包括:

1. 学习别人的经验。
2. 找出适用于其他类似的皮肤类型。
3. 新产品创意或治疗。
4. 问问题,得到专家的建议。

这些天,人们更环保意识和渴望了解产品的成分。的游客v字形的有机物网站确认渴望100%天然成分,其中大部分是有机认证。人们想要的产品,无尼泊金和免,素食和无谷蛋白。

每天洗脸两次

这是很重要的,因为它去除污垢、油和杂质堵塞毛孔引起的皮肤问题。没有这个,你可以体验等问题皮疹,迟钝,干燥或油性过剩。早上洗脸,清除任何污垢和杂质,在一夜之间已经建立了。晚上洗脸,清除化妆、污垢和杂质,积累了一整天。

避免使用肥皂在你的脸上,因为它可以苛刻,去掉天然油脂。你应该用温和的清洁剂,用于你的皮肤类型(如油性、干燥、敏感)。太严格地避免擦洗或摩擦你的皮肤,因为这可以刺激和损伤皮肤。按摩皮肤清洁剂为圆周运动至少60秒。然后用温水洗净,用柔软的毛巾拍干。

保湿霜

洁肤后,补充水分很重要,只是被丢失。如果你患有青少年,这尤其重要。保湿有助于平滑细纹和皱纹,增强皮肤的屏障功能。它能增强辐射,减少发红。保湿肌肤,防止干燥、剥落和刺激。此外,保湿霜有助于保护你的皮肤免受环境破坏污染和太阳的有害射线。

寻找一个光,不油腻配方,不会堵塞毛孔。应用它每天早上洗脸后,根据需要一整天。选择一种适合你皮肤类型的润肤膏。如果你有油性和暗疮皮肤,寻找光明,无油保湿霜。如果你有干燥或敏感的皮肤,可以选择厚,浓郁的保湿霜。

涂防晒霜

每天穿防晒是明智的,即使你没有花时间在阳光下(或者如果阴天室外)。紫外线(紫外线)来自太阳的光线会伤害你的皮肤,引起早衰和增加患皮肤癌的风险。

至少找一个防晒霜的SPF 30提供广谱UVA和UVB保护。应用它随心所欲地所有暴露的皮肤在外出之前,和每两个小时再涂一次或根据需要。

定期去角质

这是移除的过程从皮肤表面的死皮细胞(可以创建迟钝和发疹)。这是可以做到的身体通过使用擦洗或刷,或化学产品含有酸或酶。它可以帮助疏通毛孔,预防粉刺和黑头。它甚至还有助于肤色和纹理,给你一个新鲜的外观。

如果你的皮肤敏感,使用温和的去死皮产品或技术。使用柔软的圆周运动时去死皮产品应用到你的脸。否则,你可能会伤害你的皮肤,引起过敏。这里有一些有用的建议为你的护肤程序:

1. 开始慢慢的去死皮一周一次或两次。
2. 注意你的皮肤的外观和感觉。如果你体验发红、刺激或过度干燥,减少你的表皮脱落的频率或强度。
3. 选择产品或技术,为你的皮肤类型是正确的。例如,什么是适合油性皮肤可能不是有效的干燥的皮肤。

吃均衡的饮食和保持水分

你应该吃丰富的饮食:

1. 水果和蔬菜
2. 全谷物
3. 健康的脂肪
4. 精益蛋白质

这不仅是对你的整体健康有益,但它也会对你的皮肤产生奇迹般的。健康的饮食可以帮助清理瑕疵,让你的皮肤容光焕发光芒。另外,它可以帮助阻止皱纹。

含糖饮料会引起炎症,导致皮疹,并且他们还可以使你的皮肤显得沉闷。另一方面,保持肌肤水润健康的水有助于保持你的皮肤看起来年轻和新鲜。

各种各样的技巧

这里有一些额外的事情你考虑:

1. 吸烟对你的皮肤加速衰老,是可怕的。它干它,让你的皱纹,会增加患皮肤癌的风险。
2. 睡眠对健康是至关重要的,包括你的皮肤。当你没有得到充足的睡眠,这是显示在你的脸上。你可能有黑眼圈或暗的肤色。充足的休息会让你的皮肤看起来最好,并帮助避免痘痘。
3. 定期锻炼有助于增加循环和摆脱毒素,会导致痤疮的爆发。它还有助于增强皮肤的弹性,可防止皱纹。

正如你所看到的,有很多选项对于青少年和年轻成年人想要健康的皮肤。而不是应用这些技巧的一个或两个,你应该把它们付诸实践。反过来,你会看起来和感觉比以往任何时候都和你的朋友就会很快注意到这种差异。