每当我听到人们谈论碳水化合物时，他们就像瘟疫一样远离它！平衡是关键。有好碳水化合物和坏碳水化合物。所以今天我们会有一个关于主题的讨论+一个简单的美味的马铃薯配方！好碳水化合物与坏碳水化合物三种主要类型的碳水化合物是糖，淀粉和纤维。根据他们的化学化妆，它们被称为“简单”或“复杂”，以及您的身体与它们做什么。但由于许多食物含有一种或多种类型的碳水化合物，因此了解对您的健康和不太健康的速度仍然很棘手。简单的碳水化合物由易于消化的碱性糖组成，这可能是重要的来源......