以防你还没注意到。生活充满了痛苦和压力。如果你没有足够的支持系统来告诉你放慢脚步，让自己休息一下。然而，在布雷特·菲利普斯(Brett Phillips)的心理学课上，情况并非如此。阿丽娜拉米雷斯(Alina Ramirez)是他的学生之一，是加州的一名高三学生，她分享了菲利普发给新生的一份名为《应对压力的101种方法》(101 Ways to Cope with Stress)的材料。对于5岁或75岁的人来说，这是一份有效的减压方法清单。见:9个你感到压力的迹象，你不知道它，这个清单在网上疯传。这对学生来说是一个很好的帮助，但是……