-
[Pr] 10个问题经常在健身房询问Coach Chappy回答
这个国家最受欢迎的健身教练克这么令人望远的戒律,谁也是汉语的健身教练,答案问题经常在健身房询问。这些是从标准到彻头彻尾的蛮横的问题。尽管如此,Coach Chappy仍然给了他直接的答案,以指导和缓解击中健身房并实现目标的担忧。真的很重要,真的是什么?在菲律宾,由于我们已经温暖的国家而言,它并不像各国一样重要。然而,重要的是要经过一系列动态延伸,以准备将发生的活动的肌肉和关节。我密切关注臀部,因为大多数......
-
红十字会乐趣跑 - 女孩周第2周的精益收益
经过2周的瘦身,我丢失了2磅并将其脱落。请注意,2磅的棚子是脂肪的体重而不是肌肉,因为我也是肌肉。除了一件事之外,它真的为我工作。我在我以前的帖子中提到,我的喂养窗口来自上午8点至下午4点,我发现难以保持在艰苦的锻炼之后,我真的很饿。我工作后的锻炼,所以你能想象不吃东西的感觉吗?此外,Leangains的创始人建议跳过早餐更好。它仍然是8小时的喂食窗口和16小时禁止窗口......