使用和选择搅拌机
如果你现在没有搅拌机，你就错过了。搅拌机有很多好处。这些好处包括节省时间和改善你的整体健康。这里有更多关于这些好处的细节，如何混合食物，以及如何找到搅拌机。
搅拌机不是榨汁机
关于搅拌机，你首先要知道的是它自己的设备。它不能代替适当的榨汁机。榨汁机也不能代替搅拌机。这台搅拌机把所有的配料混合在一起。榨汁机每次只从一种原料中提取果汁。因此，它们的潜在利益是完全不同的。
混合食物是满足营养需求的好方法
就像每天喝推荐量的水一样，获得身体所需的所有食物都是很困难的。当你花时间找到最好的搅拌机，你可以像更容易地食用这些食物一样获得回报。例如，在搅拌机中混合一些生的、绿色的、多叶的蔬菜，你可以很快地喝到健康的混合物。这样你就不必担心烹饪时间和手工切菜了。
用搅拌机控制你不健康的零食
搅拌机的另一个好处是它可以帮助你控制不健康的零食习惯。通过饮用混合的水果和蔬菜，你从健康的来源消耗热量。因为搅拌机混合了放在里面的每一种水果或蔬菜的所有部分，你也会消耗掉所有用其他方法分离出来的纤维，比如榨汁。纤维能让你感觉饱足，减少你想吃零食的欲望。
搅拌机为你分解食物
混合的过程将食物分解成易于消化的形式。吃一口大小的食物需要更长的时间才能在体内加工和使用。精简的内部营养提取和适当使用脂肪或油是混合过程的主要好处。
混合可以隐藏成分
如果你有某些水果或蔬菜，你认为你应该多吃一些，但其实并不喜欢，把这些食物与其他食物混合是一个不错的选择。例如，你可能不喜欢吃苹果酱，但是苹果和桃子的混合物可能很适合你的口味。同样，如果你的孩子是挑食者，你可以用搅拌机来隐藏某些成分。
混合可以促进创造力和饮食多样性
当你有一个搅拌机在你的处置，你可以让你的烹饪创意流动。它鼓励实验，因为你可以在里面混合很多不同的食物。反过来，这种创造力可以帮助你保持多样化的饮食。这一点很重要，因为当你一直吃同样的东西时，你的身体可能会得到过多的一种营养，而另一种营养素却不够。
事实上，最好的搅拌机不只是水果和蔬菜。它们可以让你做从碎肉到各种面团的所有东西。你可以混合各种成分，要么按照你喜欢的食谱做，要么创造新的。
你需要的搅拌机类型
在选择搅拌机时，你有几个选择要做。首先，你需要选择你想要的尺寸。如果你想混合很多食物，一个大罐子搅拌机是最好的。你还必须决定你想要什么样的功率等级和结构。大多数搅拌机可以很容易地将水果和蔬菜搅拌成冰沙，但并不是所有的搅拌机都能处理更重的配料。预算也是一个因素，但正确的交易可以让你得到你所需要的搅拌机。
