大麻传统上用于食品和身体护理，但多少被掩盖在虚假的耻辱中，随着它的多种健康益处被揭示，它正在迅速恢复其受欢迎的程度。大麻在植物学上被称为大麻Sativa L.，但它不是大麻。这只是众多大麻品种中的一种。

按下大麻种子以形成大麻油，绿色或金色的油状油，具有轻度，坚果味。这种油可以提供各种重要营养素的身体。然而，真正突出的是令人难以置信的脂肪酸含量（EFA）在CBD油中，这使得它比其他植物油更有利。

efas不足在我们饮食中的影响

两种EFA是亚油酸（LA）和α-亚麻酸（ALA）。他们被称为“必不可少的”，因为我们的身体无法自然地生产它们，我们必须从我们吃的食物中获得它们。

EFA是开发健康细胞结构，身体生长，强烈的免疫系统，有效的肝功能，适当的免疫反应，健康的心脏，健康生殖功能等等。不幸的是，我们从超市购买的大部分食品都包含EFA不足。

事实上，EFA与B维生素和其他天然存在的酶一起牺牲，以允许加工食品的延长保质期。在您的饮食中没有适当的EFA，您将自己暴露于各种健康问题，包括：

• 肝脏退化
• 湿疹样皮肤爆发
• 增加感染风险
• 男性中不孕症
• 干燥腺体
• 肾变性
• 女性流产
• 伤口需要更长时间才能愈合
• 身体水分的过度流失
• 心血管问题
• 迟钝的生长
• 高血压
• 心理问题
• 视力障碍
• 组织炎症
• 皮肤脱水
• 浮肿
• 粘性血小板

因此，为了最大限度地降低您对这些有害健康状况的风险，您需要确保您的饮食富含EFA。你不能从超市食物那里得到那种，这就是在哪里麻油进来。

HEMP油作为理想的EFA补充剂

由大约85％的必需脂肪酸组成，大麻种子油被认为是最富有，最平衡的EFA自然来源。为了向您的身体提供适量的EFA，您的饮食应含有约3：2（亚油酸：α-亚麻酸）的比例的EFA。

大麻油中EFA的比例为2：1至3：1，接近您的饮食推荐比率。考虑到这一点，如果HEMP油是脂肪酸的唯一来源，每天约有两到四茶匙，足以满足您的EFA需求。

虽然亚麻籽油具有较高的EFA含量，但它具有远低于1：2的Favourablefa比率。因此，它只是用作ALA补充剂的理想选择，而不是日常食品。值得注意的是，与其他植物油相比，大麻油在饱和脂肪酸中较低，这使得这使得易消化。

综上所述

没有什么能将大麻油作为EFA的一个来源。虽然您必须将其他植物油混合以获得Favourableefa比率，但HEMP油可提供自然的平衡，并保护您免受该过程中各种健康并发症的影响。