应对长期的残疾

应对长期的残疾

长期残疾是非常具有挑战性的，但是你可以通过一些方法来改善这种情况。我们当然不是说它们会让你的事情变得更容易，而是更容易或更积极。

拜访朋友和家人

这似乎是一个显而易见的建议，但我们中的许多人都不想让人觉得我们的朋友和家人有义务帮助我们。相反，如果没有人请求帮助，许多亲人会感到被冷落，所以也要从这个角度考虑。寻求帮助不是软弱的表现;这是你认识到自己需要的一个标志，而你的需要在很多方面都可以被认为是一种力量!从每周花一两个小时帮你打扫房间到每两周帮你修剪草坪，你的求助并不需要很大的金额。我们都喜欢觉得自己是有用的，随着年龄的增长，这种感觉会更强烈，所以请年长的同伴或亲戚准备两份冷冻食品会支持他们，也会帮助你。

考虑一个长期的残疾律师

这不是没有听说过人们在索赔时遇到麻烦，例如，由于失业和保险公司拒绝你的索赔。联系残疾律师看看你的选择是什么，并获得专业建议是一个不错的选择。这样做也可以帮助缓解由这种情况引起的压力。

和处境相似的人交谈

他们总是说，“交谈是件好事，”当你长期生活在残疾中，这当然是真的。找到和你有相似问题的人是一个很好的方法，你可以找到一个真正了解你的人。通常你可以亲自参加一些支持团体。然而，如果你对此感到不舒服，也许一开始，你会发现在线论坛或Facebook群组更有吸引力。

为你做事

每个人都有自己的爱好，沉溺其中会让你觉得自己是社区的一部分。所以，无论是国际象棋、纸杯蛋糕装饰、多米诺骨牌还是排队舞，你都有兴趣，看看有没有什么东西能满足你当地的需求和兴趣。大笑或提高心率都是改善情绪的好方法。去看电影，甚至和朋友出去吃饭都是让你精神焕发的另一种选择。显然，无论你做什么，都需要为你工作!

不要放弃保持健康

有时，当我们情绪低落时，很容易放弃，不想专注于健康饮食和锻炼。尽管大多数长期残疾，仍然有锻炼的方法。对很多人来说，那可能是游泳或某种形式的运动在水中运动因为它对你的骨骼、关节和肌肉的影响更小。吃一个平衡的饮食对每个人都很重要。我们不建议你戒掉所有的巧克力，但如果你经常吃巧克力，你可能会对自己感觉更糟。做你能做的!