更年期和性高潮:你需要知道的

女性在一生中会经历很多身体变化。从你第一次来月经开始，月经周期会导致你的荷尔蒙水平按月波动。雌激素、黄体酮和睾酮等激素会影响性功能，所以在月经周期的特定时间，你可能更想要和享受性爱。更年期带来了女性身体的最后一系列变化，当身体适应低激素水平时，这些变化可能会导致一些不适。菲律宾女性更年期的平均年龄是48岁。

在更年期，卵巢停止分泌雌激素、孕酮和睾酮。除了抑制生育，这些激素水平的下降还会影响身体的性功能。更年期的女性可能会对性失去兴趣，或者发现性不能给她们带来过去那样的快乐。这可能会让人感到沮丧，但这并不意味着女性在绝经后就不能享受性爱了。了解身体的变化可以帮助你做出调整，找到实现性满足的新方法。

更年期会导致你的性欲下降

在你20岁出头的时候，高激素水平可能会让你感觉每天都可以做爱。雌激素、黄体酮和睾酮会在排卵前达到峰值，鼓励你做爱，为可能的怀孕做好身体准备。然而，进入更年期会让你在卧室里感到困倦，而不是饥渴。

性冲动或性欲的缺乏是由低激素水平引起的，但它也可能受到性生活平静的影响。也许性已经成为常规和可预测的，或者你不再对那些曾经让你兴奋的事情感到兴奋。如果是这种情况，解决方案是更新你的性方法。在你的卧室活动中包括性玩具是一种给你的日常生活添加新元素的方法，你可以菲律宾买振动器如果你需要更多的时间来唤起性欲，情侣们喜欢给你更长的前戏。

更年期会让你感到干燥

对一些女性来说，性欲下降也可以归因于性交时的疼痛。雌激素不足会导致阴道萎缩，这意味着阴道组织更薄，更敏感，更容易干燥。这是更年期女性普遍担心的问题，所以如果你感到不适或疼痛，最好去看医生，排除其他因素，接受适当的治疗。你的妇科医生可能会给你开雌激素补充剂来维持你的阴道健康。

另外，确保你的床头柜上总是有润滑剂。除了有助于缓解阴道干燥，润滑剂还能让你和你的伴侣都能享受到更多的性爱。如果你喜欢打滑，硅酮和油基润滑剂是很好的选择，但水基润滑剂对于皮肤敏感的人和玩具使用是一个更安全的选择。

更年期会让你觉得热得不舒服

当你真的觉得热的时候，很难变得又热又重。潮热和盗汗是常见的更年期症状，归因于雌激素水平下降。温暖的感觉不受环境温度的影响，而是通过你的脸和上半身感受到热量。这可能会导致皮肤发红和出汗。

盗汗甚至在你睡着的时候也会发生，所以这种情况肯定会影响你的卧室活动。如果症状严重，医生可能会开一些药物来缓解。呆在空调房里有助于保持体温，穿丝绸睡衣或睡衣睡觉也是个好主意。蚕丝具有独特的调节温度的能力，所以这种材料可以帮助你在需要的时候保持凉爽或温暖。

更年期可以改变你的快乐点

阴道组织的变化也会影响流向阴部的血液，这也会导致阴部敏感性降低。这意味着你需要更长的时间来感到唤起和达到高潮。虽然这种特殊的改变最初看起来很乏味，但它也提供了一个机会，让你重新探索你的身体，找到新的乐趣点和技术来尝试。准备好足够的润滑剂，慢慢来。

做凯格尔运动也能帮助你达到更好的高潮。如果你需要更多的时间来达到高潮，使用电池供电的振动器来提供刺激，而不会让你自己或你的伴侣感到疲劳。有规律的性生活，或者仅仅是手淫，也可以帮助你增加敏感性，更快达到高潮，所以一定要把它列在你的待办事项清单上。

更年期会给女性的身体带来很多变化，但这并不意味着性和快感的终结。有些人甚至认为，它创造了一种性革命，因为你被迫改变旧的习惯，更多地关注你的身体，并重新发现什么让你感觉良好。对绝经后的女性来说，性高潮绝对是可以达到的，而且在未来的岁月里，性仍然是一种让你享受的活动。