在Ritemed的Tamang-Alaga日为妈妈们分享健身小贴士和快速训练！

五八节开朗岗加莫，瓦格马海扬马格塔农。May RiteMED文学学士尼托？我敢打赌，我用利特麦德那动人的叮当声逗你的耳虫！哈哈！每当我们买药的时候，我们家总是在药店里要一些替代品。既然能便宜一点买到，为什么还要买名牌的呢。现在，不仅仅是药物。RiteMED为我这样的妈妈组织了一个特别的日子。这个Tamang Alaga日：Para Kay Nanay. 昨晚在奥尔蒂斯皇冠假日酒店举行2018年5月20日. 你猜怎么着？你的不只是被邀请了。我和妈妈mars Camille Prats和妈妈Denise一起参与了这个项目，他们也分享了妈妈一天的建议。我被分配了一个特殊的任务Tamang Ehersisyo展位配上瑜伽垫，教妈妈们如何在不到10分钟的时间内有效锻炼！是的，你没听错！

在Tamang Ehersisyo摊位教授7分钟训练

我还在从手术伤口中恢复，但我非常爱我的读者，我不想让他们失望。但是纳朗#马乔基德和我一起帮助我进行训练。

我一共教了三节课。我分享了我所吃的能加速伤口愈合和恢复的维生素。例如含锌抗坏血酸平板电脑和维生素B复合物. 马乔基德也带着他们的多种维生素+CGF糖浆因为我还是希望他长得更高哈哈哈！

我想告诉我的同事们，即使我们非常忙，也不应该忽视我们的身体。我们应该保持健康和快乐。即使是7分钟的日常锻炼也会对你的健康产生奇迹般的影响！

• 增强免疫系统
• 快乐荷尔蒙的天然来源又名内啡肽
• 控制体重
• 有助于心血管健康

还有更多！

最精彩的部分是什么？认识我的几个读者(如果你正在阅读，请在你的照片上标记我，这样我就可以添加). 我没能照到我想要的那么多照片，因为这一次，我是主持人，而不是记者^_^

非常感谢你们让我成为你们第一个塔芒阿拉加日的一部分，我希望明年能成为其中的一部分！

附言

如果有人在读这个，是的。我真的很喜欢在众人面前交谈，分享我所知道的一切！我愿意接受更多的邀请！呜呼！