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你好女士和男士！今天，我将审查目前正在服用的3项锻炼补充剂;Buff Bake蛋白饼干，在白巧克力薄荷中加入乳清蛋白，和Muscletech Platinum multivitamin.．我一直看到很多身体羞辱帖子披着披肩“身体的积极性”。不，身体的积极不是不健康生活方式的借口。停止生产#bodichositivity.一个不健康生活方式的借口。不要再用对身体的正面评价来羞辱那些太瘦、太胖、太胖的女人了。没有人是完美的。感谢所有#shapes.不要忽视你的健康。为了打好坚实的基础，你可以从这三种锻炼补充剂开始。

我正在服用的3种健身补充剂

乳头烘烤蛋白质曲奇饼在巧克力甜甜圈

不开玩笑。这必须是我尝试过的最佳品酒蛋白质零食。我跑去快速旅行营养得宝Ph值侦察一些新的健美组织，我发现这些婴儿在收银台附近。粉红色的包装和彩虹糖霜让我。它的成本150年php /块．我也有其他口味的，但到目前为止只有巧克力甜甜圈赢得味道部门。一份服务有一个笨拙的16克蛋白质(但也有12克脂肪，所以要小心)，但它的味道非常令人满意。与其吃一个全是碳水化合物和脂肪的巧克力甜甜圈，为什么不吃一些像这样的蛋白质呢?这也是100％素食主义者供参考

MuscleTech铂复合维生素

我突然得到了这个。我一直在寻找一种能定期服用的多种维生素。MuscleTech铂复合维生素在Muscleandfitness上有很好的评论（我非常相信该网站）。它说每天用餐3倍，我只是在午餐后每天服用1片。为什么？因为它是1500年php /瓶瓶子好30天。不仅如此，它还具有大量的绿茶咖啡因。我的身体具有低咖啡因宽容，我不想因为失眠而错过任何睡眠。我也买了这个营养仓库pH。

^90年囊片
^{食用分量:3片}
^{每个容器份额：30.}

^每份金额	^{％每日价值}
^{维生素A(如醋酸视黄酯、-胡萝卜素)}	^{10000国际单位}	^200％
^{维生素C(如抗坏血酸、抗坏血酸钙)}	^135毫克	^225%
^{维生素D(如胆钙质醇)}	^{400国际单位}	^100％
^{维生素E(如dl- α生育酚乙酸酯、d- α生育酚乙酸酯)}	^{90 IU}	^300％
^{泰米尔（作为泰米林硝酸盐）}	^20毫克	^1,333％
^核黄素	^13.5毫克	^794%
^{烟酸（作为尼基酰胺，烟酸）}	^60毫克	^300％
^{维生素B6(盐酸吡哆醇，吡哆醇-5-磷酸)}	^10毫克	^500％
^叶酸	^300微克	^75％
^{维生素B12（作为氰基钴胺）}	^100微克	^1667%
^生物素	^165微克	^55％
^{泛酸（作为钙D-泛酸钙）}	^80毫克	^800%
^{钙（作为碳酸钙，柠檬酸钙）}	^152毫克	^15％
^{镁(氧化镁)}	^145毫克	^36%
^{锌(如氧化锌、氨基酸螯合锌)}	^9.5毫克	^63％
^{铜(作为氨基酸螯合铜)}	^1毫克	^50％
^{锰(作为一水硫酸锰)}	^7毫克	^350％
^{钼（作为钼氨基酸螯合物）}	^10微克	^13%
^{钾（作为氯化钾）}	^35毫克	^1％


^{氨基支持矩阵}	^865毫克__
^甘氨酸	^806毫克	^†
^硫辛酸	^49毫克	^†
^L-methionine	^2.5毫克	^†
^{L-citrulline苹果酸}	^2.5毫克	^†
^{盐酸精氨酸}	^2.5毫克	^†
^半胱氨酸	^2.5毫克	^†


^草药矩阵	^536毫克
^{绿茶提取物(如茶花)}	^390毫克	^†
^{标准化为15％EpigallocateChin gallate}
^{看到Palmetto水果提取物（如塞蛋白repens）}	^50毫克	^†
^{标准脂肪酸含量为25%}
^{美国人参根提取物（作为Panax Quinquefoleius）}	^25毫克	^†
^{标准化为20％人参皂苷}
^{紫锥菊根(如紫锥菊)}	^20毫克	^†
^{银杏叶（作为银杏叶）}	^20毫克	^†
^{葡萄皮提取物(如Vitis vinifera)}	^20毫克
^{27%多酚，4.5%花青素}
^{绿色咖啡豆提取物（作为Coffea阿拉比卡）}	^5毫克	^†
^{45%的绿原酸}
^{姜黄根茎提取物(简称姜黄)}	^5毫克	^†
^主	^1.25毫克	^†


^酶联	^50mg†
^淀粉酶	^25毫克	^†
^{木瓜蛋白酶}	^25毫克	^†


^{矿物支持复杂}	^29mg†
^肌醇	^10毫克	^†
^{硼（柠檬酸硼）}	^10毫克	^†
^{胆碱(如酒石酸胆碱、柠檬酸二氢胆碱)}	^9毫克	^†


^{†每日价值未建立。}

^{其他成份：}
^{微晶纤维素，Croscarmellose钠，氢化植物油涂料(滑石,聚乙二醇,聚山梨醇酯80)、硬脂酸镁,二氧化硅。}

更多的精力和更好的睡眠。这是我服用这个一个月后注意到的。

1UP营养白巧克力薄荷中的乳清蛋白

说实话吧。几乎所有的蛋白奶昔都很难吃。很难混合，白垩质，有一种愚蠢的回味。但我们还是都喝了它的好处。我还在寻找一种可以忍受的蛋白质饮料1up营养的乳清蛋白在白色巧克力薄荷可能是一个很好的例子。这是1650年php / 2磅．混合得很好，味道不太好，有薄荷味。反对吗?它尝起来出奇的甜。过甜．我注意到成分表上有三氯蔗糖。这饮料对我的味蕾来说太甜了。洗完澡后仍会尝试其他品牌。也许你有什么建议?

好了，今天就到这里。这些都是我从营养仓库PH位于5楼Megamall B但这是没有赞助．我从艰苦的赚得很好的现金中买了一切。

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