在这里，我终于热身了，与你分享我在过去4个月里做的锻炼计划，以及我对摔跤的新激情。简而言之，我找到了android上最好的wendler 5/3/1应用程序，对于像我这样忙碌的女性来说，这是一种完美的锻炼方式。如果你看到我上面用的照片，这是我2012年和2016年的身体对比。我也经历过起起落落和进步，但从今天开始，我必须保持一致。许多读者问我，尽管我对食物有着巨大的胃口，但我是如何变得如此健康和肌肉发达的(你看我……