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健身:时尚饮食和减肥的真相
自2012年以来，我已经尝试过无数种时尚饮食。我的健身之旅是由自卑引起的情绪、智力和身体上的混乱所引发的。我总是有这样一种心态:我永远都不够。我必须尽可能地成为最漂亮或最健康的人。主要是因为我总是被指责没有照顾好自己，被我爱的人抛弃，尤其是在恋爱中。几年过去了，我变得健康的原因不再是为了某个重要的另一半。我想要健康，这样我就可以更长时间地照顾我的孩子。我想要健康，这样我就可以穿我…
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在马尼拉的旧石器时代，在日蚀24/7举起重物
10年前，我在联合国大道(UN Avenue)参加了一个很棒的脊椎指压按摩师的一系列疗程。我背痛得很厉害，我去了他的诊所寻求缓解。在第一次体检时。他做了脊椎指压治疗师通常做的“啪”和“啪”的动作(哦，松了口气!)，还给了我一些饮食建议。他告诉我,疼痛不会消失,直到我自己摆脱以下食物:“糖,大米,糖,小麦,谷物,意大利面,披萨,加工食品,豆类,大豆,防腐剂,和这种“和吃大量的“蔬菜、肉、蛋(他强调鸡蛋)、瘦肉、草喂牛肉,鱼,海鲜,蛋白质(他强调这一个),限制水果和…
