健身:时尚饮食和减肥的真相

我试过很多流行的节食自2012年起我的健身旅程所造成的自卑了巨大的情感，智力和体力风暴的影响。我一直有这个国家的记住，我是远远不够的。那我是最漂亮或最适合的，我可以。主要是因为我总是指责为不照顾自己足够的并获得通过的人，我尤其是在关系爱离开。

几年过去了，我变得健康的原因不再是为了另一半。我想要健康，这样我就可以更长时间地照顾我的孩子。我想要健康，这样我就可以在任何年龄穿我想穿的衣服。即使我六七十岁了，也要自信性感。但这段旅程带来了考验和学习。我发现如果你想看到的结果，你必须要一致。这是因为：

真相不同的时尚饮食和减肥方法

• 间歇性禁食是一个奇妙的工具，以帮助别人安排他们的食物摄入量，以创建一个热量赤字，从而导致体重下降。
• 酮是一个奇妙的工具，如果有人发现他们吃很多碳水化合物，减少他们显著有助于创造一个热量赤字，从而导致体重下降。
• 切割出糖可以是一个奇妙的工具，如果有人有他们的饮食中糖源的一大截，切出来这些有助于创造一个热量赤字，从而导致体重下降。
• 慧俪轻体是一个奇妙的计划，以帮助人们跟踪他们的食物摄入量和理解某些食物在它们如何影响减肥的作用，而这种跟踪功能可以帮助创建一个热量赤字，从而导致体重下降。
• 珍妮·克雷格对于那些想要跳过购买准备和测量食物从而产生热量不足从而导致减肥的人来说，这是一个非常棒的工具。
• 穿越是一个奇妙的工具，让人们关注他们的食物的质量和多吃营养密集的食物，往往有更少的热量，这可以帮助创建一个热量赤字，从而导致体重下降。
• 饮用一杯水早上是一个奇妙的工具，以帮助别人感觉完全早上吃对卡路里重的早餐，它可以帮助建立一个热量赤字，从而导致体重下降。
• 避免摄入食物晚上的一定时间后可以是一个奇妙的工具，以帮助减少冲动小吃或狂欢，它可以帮助建立一个热量赤字，从而导致体重下降。

所有这些饮食方式是有效的。都不是神奇的。找到了一种方法，可以帮助你进入一个热量赤字，而不会导致你讨厌一切有关程序或把你的健康受到威胁时，并坚持下去。我练的是最后的饮食方法是间歇性禁食，但我不得不停止。我不能把没有吃的很长一段时间。这就是我。我转移到更可持续的饮食。我不会削减。我不会散。我要回体重构的失传的艺术。