每当我听到人们关于碳水化合物讨论，他们从运行它像瘟疫一样了！平衡是关键。有良好的碳水化合物和坏的碳水化合物。所以今天我们就对主题+简单美味的土豆食谱没有大惊小怪的讨论！好碳水化合物VS为碳水化合物的三种主要类型的碳水化合物是糖，淀粉，及纤维。他们根据其化学组成和你的身体确实与他们所谓的“简单”和“复杂”。但是，由于许多食物中含有一种或多种类型的碳水化合物，它仍然是棘手的了解什么是对你健康的，什么不是。简单碳水化合物组成易于消化，基本的糖，这可能是一个重要来源...