这是为什么土豆是一个必须在每一个登山者的饮食 - KIKAYSIKAT雷电竞网址

作为一个登山是一件容易的事情。我试过了登山山微微德罗洛在几年前想这将是一个简单的在树林里散步。不！人们需要的强度，调节和适当的营养生存的长途跋涉。

对于UP登山的成员，或许是该国最流行登山组织，一些冒险注定要由味觉享用。会是什么：

埃德塞尔·塞戈维亚，认证强度和空调专家和国力和调理认证的私人教练（CSCS，NSCA-CPT）开始做事了在对健身和适当的营养浅谈挑战。登山者和他们的客人后来了解到更多的土豆美国提出了美土豆泥自助餐，进一步突出土豆是多功能的成分。

攀登美国马铃薯包装功率每一座山

有什么更好的方法来激励烹饪创意比一个烹饪比赛？UP登山想出了UPM Kalawang厨师，敢于队是一个挑战，以提高游戏在户外烹饪。参赛者必须包含一个秘密成分在蒸煮过的唯一开始显露。今年，比赛在向上先锋举行，登山厨师已提交他们最营养的食品包装迄今为止，美国的土豆！

今年的主要成分是土豆泥和秘密成分是豆腐。

你知道吗，美国马铃薯已列为超级食品？土豆是密集的营养物质有助于从体育锻炼和运动您的身体加油。

马铃薯营养检查：

对皮肤吃掉，美国马铃薯是真正的力量起坐。土豆皮肤是蛋白质，植物化学物质和氨基酸的营养大来源，特别是赖氨酸。赖氨酸促进健康的器官和肌肉的生长，也有助于脂肪转换成能源。¹

不含脂肪，钠和无面筋自由成分，每中型服务少110卡路里。²土豆是完美的前或后的任何体育活动。

看看这些美味佳肴了登山的准备。我在流口水了。好消息！美国马铃薯现在是该国得益于土豆USA-菲律宾！

在农业帮助美国农业部合作专用种植者确保只不同品种的最好的土豆使其在全球范围内的餐桌。而且，高品质的马铃薯是专门选择用于加工成冷冻和脱水马铃薯产品。

也许，你的下一个攀登，徒步或加息，更多的登山爱好者将保持一个健康的藏匿处美国马铃薯准备野营或吃零食

有关美国马铃薯的更多信息，以及如何才能通电身体和心理的表现，请访问：

www.potatogoodness.com/performance/

像，并按照土豆USA-菲律宾在Facebook上：

https://www.facebook.com/PotatoesUSAPhilippines/

_{对于（1）和（2）主要来源是来自医疗介质寿命由Anthony威廉，页改变食品土豆摘录。158-160。以下是一些其他的参考：}

_{赖氨酸宾夕法尼亚州Hershey医疗中心的一份证明，说：“一些研究表明，赖氨酸帮助肌肉组织胁迫后恢复。”http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000312}

_{但白土豆有赖氨酸？根据自己的营养数据，是：https://nutritiondata.self.com/foods- 011083000000089000000-3.html}

_{赖氨酸四十源添加到您的板块：https://www.healthline.com/health/lysine-foods}