如果你意识到你的关节健康，但仍然想出汗，那么花几分钟考虑一下最有效的低强度运动，可以帮助你在夏季海滩季节之前减掉几磅赘肉。散步是可以被大多数人管理的完美的低影响活动，它是完美的人的所有健身水平和最好的事情是它是免费的!如果经常做的话，这个受欢迎的练习会非常有效，而且可以通过增加速度和额外的负重来增强效果。间歇训练是一个有力的工具来减少…