不同类型的焦虑治疗和如何选择
大多数人遇到压力各点在他们的生活。然而,压力是一种自然反应,感知危险或物理伤害,它通常只持续很短的一段时间。另一方面,焦虑带来的担忧和紧张的期待一个潜在的威胁。个人可能有焦虑症如果他们的焦虑是持久和严重到足以影响他们的功能在日常生活的能力。
你不必生活在焦虑和恐惧,不管你有强迫思维,恐慌症,不断担忧,或麻痹恐惧症。焦虑症是类似于任何其他健康问题,必须治疗。它不能被解雇。它与态度或自我控制无关。在过去的几十年中,研究先进领域的显著解决心理健康问题。
的治疗策略适合你将由您的医疗保健专业人员。你的策略可以包括医学和咨询。这两个可以适合你的一起工作。找到最有效的疗法可以花一些时间和实践。
认知行为疗法
焦虑症的治疗通常是利用认知行为治疗(CBT)。根据研究,有助于治疗多种疾病,包括恐慌障碍、恐惧症、焦虑症和社会,所以如果你遇到这些困难,要考虑这种治疗。CBT是基于这个想法,你的思想,而不是你的情况下,确定你的感觉,反过来,行动。
CBT的目的是检查和改变你的消极思维模式和更现实的不正常的行为模式以及更有效的应对方法。你的医生作为一个教练在这个过程中,为你提供一些有效的方法。例如,你可以经常认为“黑白”而言,假设一切都是邪恶的或者一切都好。
由于这种治疗,你会用更精确的视图之间有很多灰色地带。利用这些策略需要实践。你可以学习使用你学到的应对机制治疗管理恐慌,恐惧、担忧和触发器在理解你的焦虑。
药物
结合医学和心理治疗可能会被你的医生建议,根据特定症状的严重程度。虽然药物无法治疗焦虑,它可以帮助你管理它的症状和改善你的生活质量。有许多不同种类的药物,可以治疗焦虑,和人enhancehealthgroup.com说,有些人可能比其他人更适合您,所以你和你的医生可能需要尝试一些不同的在你发现之前那个最适合你和用量最少的副作用。焦虑的药物,如β-受体阻滞药、抗抑郁药或苯二氮卓类中常用药物治疗焦虑症;每个人都有一个独特的作用方式和影响的焦虑。
一些最常用的药物用于治疗焦虑,例如,苯二氮卓类,鼓励肌肉放松和增强心理平静。丁螺环酮通过改变大脑化学物质控制治疗短期和长期的焦虑情绪。抗抑郁药被称为选择性5 -羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)提高人体的血清素水平。
治疗焦虑症的多数,三环类抗抑郁药功能类似于选择性血清素再吸收抑制剂。与ssri类药物相似,精神病医生患者低剂量开始,逐渐提高的时候症状改善。通过阻止或延迟他们的再摄取,serotonin-norepinephrine再摄取抑制剂(SNRIs)提高身体的这些动物的神经递质水平。
暴露疗法
一种类型的认知行为治疗,艾滋病人在克服他们的恐惧是暴露疗法。为了减少你的恐惧反应,治疗师与病人逐渐面对压力或可怕的环境或刺激。它赋予应对机制,提供新鲜的思维方式,这样你得到在生活中找到快乐在很多不同的方式和经验你周围。体内暴露(面对现实生活中的场景),虚拟现实,或形象曝光,几种类型的暴露疗法。特定恐惧症,比如对飞行的恐惧,害怕蛇,或害怕针头,经常通过暴露疗法治疗。
另外,暴露疗法可以用于治疗更一般的条件,包括分离和社会焦虑,恐慌症,广泛性焦虑障碍、创伤后应激障碍。
他们焦虑的状况可能是困难和痛苦的。你可能感到疲惫不堪,害怕由于持续的焦虑和恐慌。你已经迈出了第一步在担心如果你放手你的症状与医生讨论。找到最适合你的治疗有时可能会需要一些时间。你可能需要不同的治疗方法,如果你有多个焦虑症。最好的治疗多数焦虑症患者的药物治疗和心理咨询。你可以学习如何控制你的症状和繁荣如果你收到正确的护理和治疗。
