强壮的曲线臀女神第一周|大男子主义妈妈锻炼使用方案

第一周(3月19日至23日)

我已经习惯了Wendler 531那些新的练习对我来说是陌生的。我希望下周能有更好的状态，所以我先从最小的砝码开始。

嘿,伙计们!只是一句警告，这不是一个锻炼指南。相反，我开始拍摄我的训练视频，以记录我每周的进步。

我希望这也能激励你醒来，起床，保持健康。我在健身房花不了超过一个小时的时间。有时候，当我很匆忙的时候，我就会脱下配饰锻炼，最多30分钟就完成了。

我现在在用什么健身应用?

你可以在谷歌Play下载。它有更多的日常锻炼可供你选择

什么是强曲线?

这是Bret Contreras专门为女性的身体(和臀部)制定的健身计划。

更多细节请阅读我的博客://m.kvdhanpuri.com/proj雷电竞网址ect-sexy-program-strong-curves-and-lean-gains-update-august-2015.html