不是每个人都有一天要花费30-60分钟在健身房的时间。并非所有人都欣赏举重和耐力训练。然而，它一直是我的目标之一，激励人谁一直在阅读我的博客，或下面我通过社交媒体开始获得健康和活跃。另请阅读：15分钟的体育锻炼 - 1％挑战这是第一个我们的15分钟锻炼系列的！比健身的国王和健美本人，阿诺德·施瓦辛格先生最该死心力所能及的，没有其他。不进骑自行车吗？您可以检出的主要文章，所以你可以选择你觉得什么锻炼喜欢做的！你需要什么？室内自行车 - 你可以购买...