-
15分钟的锻炼＃1 - 我试过最该死的CARDIO仁至义尽
不是每个人都有一天要花费30-60分钟在健身房的时间。并非所有人都欣赏举重和耐力训练。然而，它一直是我的目标之一，激励人谁一直在阅读我的博客，或下面我通过社交媒体开始获得健康和活跃。另请阅读：15分钟的体育锻炼 - 1％挑战这是第一个我们的15分钟锻炼系列的！比健身的国王和健美本人，阿诺德·施瓦辛格先生最该死心力所能及的，没有其他。不进骑自行车吗？您可以检出的主要文章，所以你可以选择你觉得什么锻炼喜欢做的！你需要什么？室内自行车 - 你可以购买...
-
跳绳和仰卧起坐 - 10分钟的锻炼日常忙碌的人们
这是在刚刚过去的几个月里，我意识到，如果我想成为一名摔跤手，我不只是要得到与肌肉膨体做。我需要进行调节，配合，敏捷，灵活，并且与心的稳定供应不气了中期匹配。这是我的渔获物。我恨CARDIO。我最讨厌跑步。我恨马拉松。不要恨我，这我只是陈述我的意见。我敢肯定，我不是一个人在这场运动中。我爱我的杠铃，我absufuckinglutely讨厌跑步机又如何？每个星期天我们给予剂量重的心血管调节有关与HIIT和摔跤训练一个小时。 I hit the gym twice to…
-
[PR] 10个问题经常被问到由教练家伙回答的健身房
一个国家的最流行的健身教练家伙Callanta，谁也康宝莱的健身教练，回答问题经常在健身房问。这些是范围从标准到彻头彻尾的无耻问题。不过，教练家伙给他简单的回答，引导和缓解一下击中健身房，实现我们的目标我们的忧虑。如何重要的是热身，真的吗？在菲律宾，因为我们已经在热身它不是那么重要，与天气转凉国。然而，要经过一系列的动态延伸的准备为活动的肌肉和关节那会发生什么是重要的。我密切关注的臀部，因为大多数...
