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身体的重构|减掉脂肪而增加肌肉
相信我。世界各地有成千上万种不同的饮食方法。如果你坚持的话，每一种方法都有效。所以今天，我将与你们分享对我起作用的东西以及我在很长一段时间内能够做的事情。这叫做身体重组。你正上方看到的照片是两周内的结果。我们将讨论每一个细节，但以简化易于消化的形式(双关语)。兴奋?让我们开始!我写这篇文章不仅是为了我自己，也是为了那些好奇并想学习身体重组的人。 What is Body Recomposition? Body recomposition, or simply,…
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简单的蛋白质小抄- 17种真正的蛋白质来源
你好!今天我将与你们分享一个简单的蛋白质消化备忘单。蛋白质是我们身体最好的组成部分。它含有为我们提供酶、激素和抗体所必需的氨基酸。你可以参考我的《每日命中目标蛋白质》——为什么蛋白质很重要?(文章即将发表)，以加深理解。但今天，这只是17种蛋白质来源的简单指南。一个备忘单。如果你觉得这篇文章很有帮助，可以随时分享和收藏——17种真正的蛋白质蔬菜来源这些蛋白质来源对纯素者和素食者很有帮助。它将……
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金海洋金枪鱼回顾 - 击中蛋白宏更轻松！
如果你到越来越精简架构，你会知道，蛋白质是必不可少的。这是我们必须打的主要宏观，它的每一次创出奋斗！特别是如果你像我谁总是在外面吃饭，很少厨师。我很高兴的是，金海域金枪鱼已经达到了我们的海岸，在菲律宾！我在这篇文章的最后审查。金海洋金枪鱼菲律宾推出这个新的金枪鱼罐头品牌在蓝叶馆麦金利山在博尼法西奥全球城市推出7月26日，2017年该活动是由保罗·阿夫雷拉和俗子Entrata-阿夫雷拉主持。他们有这是由厨师做了两个做饭段...
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Eclipse的24/7健身房评论：24小时开放7天一个星期
24小时每周七天，每天健身房。别再找借口。找地方锻炼，特别是对我们女人可以是一个具有挑战性的任务。你经历了从健身房切换到健身房，因为没有人可以产生你想要的结果，只是为你提供虚假的承诺，同时清空你的口袋里？当然得到的结果是客观的，它取决于一个人如何遵循治疗方案。但有时有完美的环境，以达到你的健身目标是至关重要的。我不会去到更详细的关于前一健身会所我已经进去。但我很想分享给大家我的这个新发现，我希望你会...
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欺骗:朗格尼萨如何破坏了我的禁食
之后的后4，低脂肪高蛋白饮食是严格到无食物3次成功的天，这是这个周末，我不得不“欺骗”潮湿，多汁，辣，美味，西红柿和洋葱匹配longganisa件出现右侧前我的祖父母谁熟的伊罗戈斯的餐桌上周六礼貌启发餐。虽然我想拒绝吃饭，这是很难不，因为我不会想浪费自己的努力，谁又能抵挡美味的饭吗？这是大约下午6:00一件好事，周六我去约40分钟循环训练的360 Timog。因此，它八九不离十余额出来。但是只有…
