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[PR]在健身房经常被问到的10个问题，由教练Chappy回答
康宝莱(Herbalife)的健身教练、印度最受欢迎的健身教练查皮•卡兰塔(Chappy Callanta)回答了健身房经常被问到的问题。这些问题有的标准，有的完全离谱。尽管如此，查皮教练还是给出了他直截了当的答案来指导和缓解我们对去健身房和实现目标的担忧。热身到底有多重要?在菲律宾，它不像气候凉爽的国家那么重要，因为我们的气候已经变暖了。然而，通过一系列的动态拉伸来让肌肉和关节为即将发生的活动做好准备是很重要的。我密切关注臀部，因为大多数…
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马尼拉地铁健身房评论:Eclipse 24/7，健身第一，360健身俱乐部，黄金的健身房更新
我们来谈谈健身吧。我健身已经一年多了，我很喜欢!这对你的身体健康和幸福都有很大的影响。这也是一种即时的情绪兴奋剂。我已经逛了好几家健身房了，因为我还没有找到我的“真命天子”。但我想分享我在所有这些健身房的经验，这样可以帮助我的读者决定去哪里。请注意，这是按时间顺序排列的。360健身俱乐部价格- Est. 1400 ++专业人士:30分钟的锻炼是完美的，为那些总是在去浴室是好…
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瘦身第三周:情人节小贴士，体脂百分比和变化
在多读了一些网站，特别是LeanGains.com之后，我又改变了一些东西来满足我更多的需求，使我所谓的饮食和健身计划更有效。对于像我这样每天朝九晚六或朝八晚五工作的人来说，这或许也可以作为一个指导。因为我下班后会去健身房，马丁建议不要饿着肚子锻炼，尤其是下班后。所以现在我在训练日遵循1个午餐1个运动前餐和1个运动后餐，在非运动日遵循1个午餐1个零食1个晚餐。训练日和休息日的午餐都是在锻炼后吃的最重的一餐。碳水化合物循环……
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红十字会乐趣跑步-精益收获女孩第2周
经过2周的增重，我减掉了2磅，并保持了下来。请注意，这2磅是脂肪，而不是肌肉，因为我也在增加肌肉。它真的对我有用，除了一件事。我在之前的帖子中提到过，我的进食时间是早上8点到下午4点，我发现很难维持，因为在剧烈运动后，我真的很饿。我下班后会锻炼，你能想象下班后不吃东西的感觉吗?此外，leangains的创始人建议人们最好不吃早餐。现在仍然是8小时的喂食时间和16小时的禁食时间…
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欺骗:朗格尼萨如何破坏了我的禁食
成功3天后被严格4后没有食物,低脂肪高蛋白饮食,这个周末,我不得不“欺骗”湿润,多汁,辣味,美味,longganisa的碎片与西红柿和洋葱上周六在餐桌上出现的我的祖父母煮熟一个他们在罗科斯的家吃饭。虽然我很想拒绝这顿饭，但很难不拒绝，因为我不想浪费自己的努力，而谁又能拒绝一顿美餐呢?那是在下午6点左右，周六我做了大约40分钟的循环训练。所以它是平衡的。但只有……
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第二天:瘦身，360度，健身目标
直到去年年底，我才开始更加关注自己的健康状况。雷竞技官雷竞技官网我从不锻炼，我一直吃到胃都不行了，也不在乎。我意识到我必须对自己的外表做点什么时，地铁的保安走到我跟前，让我坐下，因为他认为我怀孕了。我仍然坐下来，假装我抱着一个婴儿!哈哈. .嘿，这里太挤了!你可以在这里(//m.kvdhanpuri.com/2012/11/360雷电竞网址-fit-club-trekking-mt- pulagand -gym.html)了解更多信息。我想要更多。我再也不想去健身房只是为了练练腹肌或减肥了。我想……
