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事实还是谎言:不运动(或节食)能减肥吗?
这是我在博客上收到的最常见的问题之一。”Kaycee女士你好!不运动或节食能减肥吗?”什么。刚才是不是有人问我猪会不会飞，或者菲律宾会不会在未来三年内看到进步?我不这么想。我们可以这样看。减肥=卡路里摄入-卡路里消耗。如果结果是负数，这意味着你减掉了体重。我不相信极端的卡路里限制可以减肥。 Especially those 1,200 calorie diet fads ugh gross. Before we go through and answer the question by means of science and research. Here are a few posts…
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Instagram上完美健身过滤器的秘密配方
这是我在instagram滤镜上发布的最短但有用的帖子之一。几年前，我在Instagram上发布了84款最好的滤镜，但没有一款能满足我当前的需求。完美的适合度过滤器。这是什么意思?它可以突出肌肉，遮挡伤口，锐化边缘。在浏览了几个小时的网页后，我找到了!我找到它了!So I’ll share it with you guys today The Secret Formula for the Perfect Fitness Filter on Instagram Sharpen 80% Contrast 30% Brightness 20% Saturation 15% Highlights -40% Look, I don’t have the best body (yet) but here are a couple of…
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视频日志:锻炼例行公事繁忙的妈妈|军事顶压
所以我决定在我的youtube频道上跟踪我的健身进展。激励我自己，并希望激励其他像我一样忙碌的妈妈保持健康，尽管我们的日程繁忙!我将结合我的日常锻炼，同时分享我吃的东西。减肥法:IIFYM(如果适合你的宏)，变胖。开销军事新闻
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[PR]在健身房经常被问到的10个问题，由教练Chappy回答
康宝莱(Herbalife)的健身教练、印度最受欢迎的健身教练查皮•卡兰塔(Chappy Callanta)回答了健身房经常被问到的问题。这些问题有的标准，有的完全离谱。尽管如此，查皮教练还是给出了他直截了当的答案来指导和缓解我们对去健身房和实现目标的担忧。热身到底有多重要?在菲律宾，它不像气候凉爽的国家那么重要，因为我们的气候已经变暖了。然而，通过一系列的动态拉伸来让肌肉和关节为即将发生的活动做好准备是很重要的。我密切关注臀部，因为大多数…
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举重能让我看起来像个男人吗?
你能在我身上看到哪怕是最轻微的充满睾丸激素的肌肉吗?除了更结实、更苗条之外，它还是我生来的娇小身材。女性对举重有一个普遍的误解，她们避免举重的原因是害怕自己看起来像个男人。但答案是否定的。举重物，比如杠铃，或者通过引体向上或引体向上来拉动你自己的体重，这些都不会让你看起来像个男人。想知道为什么吗?因为女性分泌的睾酮量不如男性。这实际上是它们变得更大更强的一个因素。我们吗?当然，我们会获得肌肉，我们会有那些…
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Eclipse 24/7健身房:你的目标是什么?
什么是对健身房的评论而不更新我们的进展，对吗?在我向你展示我第一个月的进展之前，这里有一些已经在Eclipse 24/7中锻炼了一年多的客户的照片。记住，缓慢而稳定是关键，立竿见影并不总是最好的结果。所以当我们锻炼的时候，我们不应该过于匆忙，因为罗马不是一天建成的。但只要建造得当，它就能经得起时间的考验。钠钾共晶合金。我从我的好教练那里学到，无论何时你开始训练，或锻炼。你问自己的第一件事是“我的目标是什么?”“因为如果…
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在马尼拉的旧石器时代，在日蚀24/7举起重物
10年前，我在联合国大道(UN Avenue)参加了一个很棒的脊椎指压按摩师的一系列疗程。我背痛得很厉害，我去了他的诊所寻求缓解。在第一次体检时。他做了脊椎指压治疗师通常做的“啪”和“啪”的动作(哦，松了口气!)，还给了我一些饮食建议。他告诉我,疼痛不会消失,直到我自己摆脱以下食物:“糖,大米,糖,小麦,谷物,意大利面,披萨,加工食品,豆类,大豆,防腐剂,和这种“和吃大量的“蔬菜、肉、蛋(他强调鸡蛋)、瘦肉、草喂牛肉,鱼,海鲜,蛋白质(他强调这一个),限制水果和…
