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代表爱:宫颈癌意识
精力充沛、才华横溢的Andi是“X意味着爱”的大使之一。“X意味着爱”是一项倡导运动，旨在通过提高认识和推动抗击宫颈癌的紧迫性，增强妇女权能。当她检查她的单身状况时，她也检查了她的宫颈癌。在她即将成为新娘并准备成为母亲之际，我强烈鼓励女性积极采取行动，通过筛查和接种疫苗，保护自己不受子宫颈癌的影响。“X的意思是爱”旨在提高人们预防宫颈癌或子宫颈(子宫较低、较窄的部分)癌症的意识，并得到葛兰素史克和Healthway Medical的支持。
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快速燃烧脂肪第1部分:Tabata训练
又到了假日季节了，各位，不出所料，再多的食物控制也无法阻止我们增重几磅。它是好的。我们很快就会失去它们。大多数健身房在假期是关闭的，但这并不意味着我们应该忘记努力锻炼!网上有很多健身计划，但UncrackedBalls.com的John Castle给我的建议引起了我的注意。每天只消耗4分钟脂肪的锻炼。是的人。4分钟。我觉得7分钟的锻炼已经够快了。TABATA是什么? Tabata training method are as follows:• …
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马尼拉最好的健身房:Eclipse 24/7健身中心
好久没有邮件了。没有更多的承诺，但我将保持这个博客的活力。现在我正在美国出差，为了保持健康的体魄，我每天至少要去酒店健身房4次。不过，这和健身房不同，健身房有你需要的所有设备，还有能力很强的教练的帮助。你可以在这里得到更多的细节。I can’t wait to go back to Manila and head to Eclipse after a long day’s work to train and get strong //m.kvdhanpuri.com/2013/03/eclipse-247-gym-review-shaw-boulevard.html
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健身
尽管我喜欢大吃大喝，喜欢吃甜食，但我仍然努力保持健康和积极的雷竞技官雷竞技官网生活方式。雷电竞网址我曾经是一个沙发土豆，依靠我快速的新陈代谢来保持性感，但随着年龄的增长，脂肪也随之而来。我喜欢力量训练和体重训练，并尝试了一些随机的方法，比如循环，瘦增益，tabata等等。Explore the links and maybe you’ll get to learn a thing or two from my experiences and adventures Jollibee Nutrition Facts All in for Adidas #MyGirls Lower Body Fat in 2 Months Will Lifting Weights…
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Eclipse 24/7健身房:你的目标是什么?
什么是对健身房的评论而不更新我们的进展，对吗?在我向你展示我第一个月的进展之前，这里有一些已经在Eclipse 24/7中锻炼了一年多的客户的照片。记住，缓慢而稳定是关键，立竿见影并不总是最好的结果。所以当我们锻炼的时候，我们不应该太匆忙，因为罗马不是一天建成的。但只要建造得当，它就能经得起时间的考验。钠钾共晶合金。我从我的好教练那里学到，无论何时你开始训练，或锻炼。你问自己的第一件事是“我的目标是什么?”“因为如果…
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在马尼拉的旧石器时代，在日蚀24/7举起重物
10年前，我在联合国大道(UN Avenue)参加了一个很棒的脊椎指压按摩师的一系列疗程。我背痛得很厉害，我去了他的诊所寻求缓解。在第一次体检时。他做了脊椎指压治疗师通常做的“啪”和“啪”的动作(哦，松了口气!)，还给了我一些饮食建议。他告诉我,疼痛不会消失,直到我自己摆脱以下食物:“糖,大米,糖,小麦,谷物,意大利面,披萨,加工食品,豆类,大豆,防腐剂,和这种“和吃大量的“蔬菜、肉、蛋(他强调鸡蛋)、瘦肉、草喂牛肉,鱼,海鲜,蛋白质(他强调这一个),限制水果和…
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Eclipse 24/7: RKC教练Mark Limbaga
免责声明: Photo was taken 2 months ago when I was working out at my old gym. Don’t worry guys, I don’t have these anymore When you are taught wrong, you’re most likely to make mistakes. I thought I knew kettlebells. I thought having bruises and blisters were normal, in my previous gym they told me it was normal to start out with wrong forms, and i’ll just get used to having bruises and blisters as they grow thicker. Then I told myself, I’ll never hold a kettlebell ever again. Talk about trauma. Was I glad to have found coach mark. From our first training session, he taught me, in each detail,…
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Eclipse 24/7健身房评论:每周7天24小时开放
一周7天，每天24小时，不间断地去健身房。寻找一个锻炼的地方，尤其是对我们女性来说，可能是一项具有挑战性的任务。你是否经历过从一家健身房换到另一家健身房，因为没有一家似乎能达到你想要的效果，只是在掏空你的口袋时给你提供虚假的承诺?当然，获得结果是客观的，这取决于一个人如何遵循治疗方案。但有时拥有完美的环境来达到你的健身目标是至关重要的。我就不详细介绍我以前去过的健身俱乐部了。但我很想和你们分享我的新发现，我希望你们…
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瘦身第三周:情人节小贴士，体脂百分比和变化
在多读了一些网站，特别是LeanGains.com之后，我又改变了一些东西来满足我更多的需求，使我所谓的饮食和健身计划更有效。对于像我这样每天朝九晚六或朝八晚五工作的人来说，这或许也可以作为一个指导。因为我下班后会去健身房，马丁建议不要饿着肚子锻炼，尤其是下班后。所以现在我在训练日遵循1个午餐1个运动前餐和1个运动后餐，在非运动日遵循1个午餐1个零食1个晚餐。训练日和休息日的午餐都是在锻炼后吃的最重的一餐。碳水化合物循环....
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红十字会乐趣跑步-精益收获女孩第2周
经过2周的增重，我减掉了2磅，并保持了下来。请注意，这2磅是脂肪，而不是肌肉，因为我也在增加肌肉。它真的对我有用，除了一件事。我在之前的帖子中提到过，我的进食时间是早上8点到下午4点，我发现很难维持，因为在剧烈运动后，我真的很饿。我下班后会锻炼，你能想象下班后不吃东西的感觉吗?此外，leangains的创始人建议最好不吃早餐。现在仍然是8小时的喂食时间和16小时的禁食时间…
