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最好的低影响运动帮助你减肥
如果你意识到你的关节健康，但仍然想出汗，那么花几分钟考虑一下最有效的低强度运动，可以帮助你在夏季海滩季节之前减掉几磅赘肉。散步是可以被大多数人管理的完美的低影响活动，它是完美的人的所有健身水平和最好的事情是它是免费的!如果经常做的话，这个受欢迎的练习会非常有效，而且可以通过增加速度和额外的负重来增强效果。间歇训练是一个有力的工具来减少…
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事实还是谎言:不运动(或节食)能减肥吗?
这是我在博客上收到的最常见的问题之一。”Kaycee女士你好!不运动或节食能减肥吗?”什么。刚才是不是有人问我猪会不会飞，或者菲律宾会不会在未来三年内看到进步?我不这么想。我们可以这样看。减肥=卡路里摄入-卡路里消耗。如果结果是负数，这意味着你减掉了体重。我不相信极端的卡路里限制可以减肥。 Especially those 1,200 calorie diet fads ugh gross. Before we go through and answer the question by means of science and research. Here are a few posts…
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大男子妈妈健身:我是不是太老了，不能保持身材了?
耶!这是我日历上的最后一年，我该庆祝一下吗?是的，伙计们，我已经3胜1负了，这太可怕了!一个常见的问题突然出现在我的脑海里，我是不是太老了，不能保持身材了?答案很简单。我是不是太老了，不能减肥了?你永远不会太老而不能开始。见鬼，我25岁就开始锻炼了。我现在的身材比我18岁的时候更好!没有开玩笑! A post shared by Kaycee Enerva ✨ KIKAYSIKAT (@themachomom) on Mar 14, 2018 at 10:27pm PDT Boston Marathon champion Meb Keflezighi was asked how long he…
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举重能让我看起来像个男人吗?
你能在我身上看到哪怕是最轻微的充满睾丸激素的肌肉吗?除了更结实、更苗条之外，它还是我生来的娇小身材。女性对举重有一个普遍的误解，她们避免举重的原因是害怕自己看起来像个男人。但答案是否定的。举重物，比如杠铃，或者通过引体向上或引体向上来拉动你自己的体重，这些都不会让你看起来像个男人。想知道为什么吗?因为女性分泌的睾酮量不如男性。这实际上是它们变得更大更强的一个因素。我们吗?当然，我们会获得肌肉，我们会有那些…
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Eclipse 24/7健身房:你的目标是什么?
什么是对健身房的评论而不更新我们的进展，对吗?在我向你展示我第一个月的进展之前，这里有一些已经在Eclipse 24/7中锻炼了一年多的客户的照片。记住，缓慢而稳定是关键，立竿见影并不总是最好的结果。所以当我们锻炼的时候，我们不应该过于匆忙，因为罗马不是一天建成的。但只要建造得当，它就能经得起时间的考验。钠钾共晶合金。我从我的好教练那里学到，无论何时你开始训练，或锻炼。你问自己的第一件事是“我的目标是什么?”“因为如果…
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在马尼拉的旧石器时代，在日蚀24/7举起重物
10年前，我在联合国大道(UN Avenue)参加了一个很棒的脊椎指压按摩师的一系列疗程。我背痛得很厉害，我去了他的诊所寻求缓解。在第一次体检时。他做了脊椎指压治疗师通常做的“啪”和“啪”的动作(哦，松了口气!)，还给了我一些饮食建议。他告诉我,疼痛不会消失,直到我自己摆脱以下食物:“糖,大米,糖,小麦,谷物,意大利面,披萨,加工食品,豆类,大豆,防腐剂,和这种“和吃大量的“蔬菜、肉、蛋(他强调鸡蛋)、瘦肉、草喂牛肉,鱼,海鲜,蛋白质(他强调这一个),限制水果和…
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Eclipse 24/7健身房评论:每周7天24小时开放
一周7天，每天24小时，不间断地去健身房。寻找一个锻炼的地方，尤其是对我们女性来说，可能是一项具有挑战性的任务。你是否经历过从一家健身房换到另一家健身房，因为没有一家似乎能达到你想要的效果，只是在掏空你的口袋时给你提供虚假的承诺?当然，获得结果是客观的，这取决于一个人如何遵循治疗方案。但有时拥有完美的环境来达到你的健身目标是至关重要的。我不会详细介绍我以前参加过的健身俱乐部。但我很想和你们分享我的新发现，我希望你们…
