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这就是为什么土豆在每个登山者的饮食中都有必要
当一名登山运动员不是一件容易的事。几年前，我试着去爬皮科·德·洛洛山，以为那只是在树林里简单的散步。不!一个人需要力量、调理和适当的营养才能在长途跋涉中生存下来。UP Mountaineers可能是这个国家最受欢迎的登山组织，对于该组织的成员来说，有些冒险活动是为了让人们品尝美味。怎么做:最好是在汗流浃背的小道上度过一天?围营火做准备容易吗?为下一阶段提供营养吗?Edsel Segovia，注册力量和体能训练专家，国家力量和体能训练注册私人教练(CSCS, NSCA-CPT)，在挑战中以一个简短的演讲开始。
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5您的健身常规爬行的好处
嘿的伙计们!我很高兴你无意中发现了我的页面。今天我将与你分享在你当前的健身计划中增加爬行的好处。你们都知道，我断断续续的做温德勒531已经好几年了。有时我会改变常规，尝试不同的东西。但我回到531，因为它简单，快速，有效。然而，我注意到我的心血管力量显著下降。我似乎忽视了这一点，因为我完全讨厌在跑步机上跑步，甚至是骑自行车。这就是为什么我咨询了我以前的导师、现在的现任导师马克·林巴加来提升自己。是马克教练把我介绍给体重…
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食物探索：从莉莉蔓延的美味无糖花生！#notsponsored
嘿嘿嘿！！！我很高兴分享我的超市发现。在我的照片上显而易见的是，除了百合的花生传播leate！这是一个更健康的升级从通常的百合花生酱，我们长大的花生酱，它很美味。当我发现这个宝贝时，我和Macho Kid一起走在杂货店。我的心只是跳过一个节拍。你们都知道，如果我不快速改变我的生活方式，我会根据医生患者患有多少糖牙。所以改变生活方式，我慢慢地做。从花生酱开始。在其他任何事情之前，我想说这是100％#notsponsored。 I just love…
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Berocca评论：它真的有用吗？
快速评论家伙！别担心这是#Notsponsored Hehehe。我是一个病的女士。在雨季，我很容易感冒和咳嗽。你也一样吗？*叹气*单独服用维生素C还不够。这就是为什么在“流感季节”或随时随地觉得我最好。我采取Berocca帮助我的身体更快地恢复！我经常买橙色的味道，但是改变我购买了混合浆果。后者我遗憾的是，因为它味道粗暴。 It has the flavor of tempra (or an adult cough syrup). Ewww.. But sayang naman if I don’t take it so I’ll have to suffer for a bit. EACH TABLET CONTAINS EFFERVESCENT FILM COATED Vitamin B1…
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健康:你能在盔甲的意志测试挑战下生存吗?
你有没有想过你的身体在耐力和力量方面的最大潜能?我相信像我这样的健身爱好者偶尔也会有这样的想法。尽管这些想法挥之不去，但我一直没有机会这样做，直到我收到菲律宾安德玛的邀请，参加他们的#TestofWill2018挑战。我的第一反应?恐惧、焦虑、兴奋。准备一杯能量饮料，一个煮熟的鸡蛋，带一个大男子主义的孩子来激励我。我勇敢地成为了当天的第一个参与者!我在问他们"另外三个人呢"他们还在热身，所以你必须已经开始了!WTF ! HAHAHA The…
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好碳水化合物与坏碳水化合物 - 你在吃适当的碳水化合物类型吗？
每当我听到人们谈论碳水化合物时，他们就像瘟疫一样远离它！平衡是关键。有好碳水化合物和坏碳水化合物。所以今天我们会有一个关于主题的讨论+一个简单的美味的马铃薯配方！好碳水化合物与坏碳水化合物三种主要类型的碳水化合物是糖，淀粉和纤维。根据他们的化学化妆，它们被称为“简单”或“复杂”，以及您的身体与它们做什么。但由于许多食物含有一种或多种类型的碳水化合物，因此了解对您的健康和不太健康的速度仍然很棘手。简单的碳水化合物由易于消化的碱性糖组成，这可能是重要的来源......
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如何特许经营:黄金健身馆
你好!我关于健身专营权系列的第二篇文章便是Gold’s Gym。这是一家仍在运营的最古老的健身中心。我的其他一些博客条目会比其他人更详细。这取决于我从公司网站和我的研究中找到的内容。50多年来，黄金健身馆一直是世界上值得信赖的健身权威。从最初在加州威尼斯的一个小健身房，黄金的健身房已经成长为一个全球标志，拥有700多家分店，每天为6大洲的300万人服务。The first Gold’s Gym opened in 1965 fall in Venice Beach，…
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Anytime Fitness菲律宾-如何加盟?
你好大家!让我们谈生意!既然你真的是一个100%合格的健身狂人，为什么不帮助传播这个信息呢?我去过菲律宾的很多健身房。从像Curves这样的小地方到Ride Revolution骑自行车。但我最喜欢的是随时健身!今天我们来谈谈Anytime Fitness在菲律宾的特许经营。Anytime Fitness于2002年在美国明尼苏达州兴起。创始人创立这家俱乐部的目标是让它成为一项引领潮流的业务，为其合作加盟商提供“乐趣、健身和资金”。他们将便利和科技与健身业务结合起来，开发了一个24小时男女混合健身特许经营店，允许会员……
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我最常用的3雷竞技官雷竞技官网款Android健康和健身应用
你好# MachoFam !作为一个专注于保持健康的妈妈，我下载了不同的健康和健身软件。雷竞技官雷竞技官网从跟踪我的饮食，周期，和健身检查进展。有一些没用的哑弹。但也有一些真的值得下载。所以我将与你分享我在Android上最常用的3个健康和健身应用程序!雷竞技官雷竞技官网(也许你也会爱!)My Favorite 雷竞技官雷竞技官网Health and Fitness Apps on Android #3 Sarasoft FiveThreeOne for Wendler 531 Best Wendler 531 App什么是爱?当我刚开始我的温德勒531计划时，我必须把一切都写在纸上。计算我的…
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帮助你减肥的最佳低强度运动
如果您意识到您的联合健康，但仍然希望锻炼汗水，那么需要几分钟时间考虑最有效的低影响练习，这将有助于您在夏季海滩季节之前缩小一些额外的磅。步行行走是大多数人管理的完美低影响活动，这对所有健身水平的人来说是完美的，最好的是它是免费的！如果定期完成，这种流行的运动可以非常有效，可以通过增加速度并携带额外的挑战来提高额外的挑战。间隔训练是用于修剪的动力工具......
