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快速燃烧脂肪第一部分:Tabata训练
它的假期再次成为人们，正如预期的那样，没有数量的部分控制将阻止我们获得一些超额磅。没关系。我们可以丢失肚子里的那些。在假期期间，大多数健身房都关闭，但这并不意味着我们应该忘记努力工作！互联网上有很多锻炼计划，但John Castle来自UncrackedBalls.com，我有一些东西所建议的。锻炼可以让你每天只吃4分钟的脂肪。是的人。4分钟。而且我认为7分钟的锻炼足够快。那么Tabata是什么？ Tabata training method are as follows:• …
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Eclipse 24/7健身房：你的目标是什么？
什么是健身房的评论，没有更新我们的进步？在我向您介绍一个月的进度之前，这里有一些客户的照片，他们一直在24/7的日食上锻炼一年多。记住，慢速稳定是关键，即时结果并不总是最好的结果。所以在锻炼时，我们不应该急于自己太多，因为嘿，罗马没有建立在一天。但是在构建时，并建立它可以承受时间的正确方法。naks。我从我的良好教练那里了解到，无论何时才能训练，或锻炼。你问自己的第一件事是“我的目标是什么？”因为如果…
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在马尼拉走过古罗，在24/7的日食下举重
10年前，我在联合国大道上前往一系列非常好的脊椎动物。我有一个糟糕的背痛，我去了他的诊所以获得救济。在我们的第一次检查。他表演了脊椎按摩师（哦，救济！）并给了一些饮食建议。He told me that the aches and pains won’t go away until I rid of myself of the following food: “sugar, rice, sweets,wheat, cereals, pasta, pizza, processed food,beans,soy, preservatives, and such” and to eat plenty of “greens, meat, EGGS (he emphasized eggs), lean meat, grass fed beef, fish, seafood, PROTEIN (he emphasized this one), limit fruits and…
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Eclipse 24/7健身房评价：每周24小时开放7天
一周7天，每天24小时的健身房。寻找一个锻炼的地方，尤其是对我们女性来说，是一项具有挑战性的任务。你是否有过这样的经历:从一个健身房换到另一个健身房，因为似乎没有一个健身房能产生你想要的效果，只给你虚假的承诺，同时掏空你的口袋?当然，获得结果是客观的，这取决于一个人如何遵循治疗方案。但有时，拥有完美的环境来实现你的健身目标是至关重要的。关于我之前去过的健身俱乐部，我就不多说了。但我很乐意和你们分享我的新发现，我希望你们…
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精益涨幅第3周：情人节的提示，身体脂肪百分比和变化
在多读了一些网站，特别是LeanGains.com之后，我再次改变了一些东西，以满足我更多的需求，使我所谓的饮食和健身计划更有效。对于像我这样每天朝九晚六或朝八晚五工作的人来说，这可能也可以作为一种指导。因为我下班后要去健身房，马丁建议不要饿着肚子锻炼，尤其是下班后。所以现在我在训练日遵循1午餐1锻炼前餐和1锻炼后餐，非锻炼日遵循1午餐1零食1晚餐。在训练日和休息日的午餐都是锻炼后吃得最重的食物。碳水化合物循环……
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红十字会Fun Run - Lean Gains for Girls Week 2
在瘦了两周后，我瘦了两磅，并没有减掉。请注意，减掉的2磅是脂肪而不是肌肉，因为我的肌肉也在增加。这对我很有用，除了一件事。我在之前的帖子中提到，我的喂食窗口是从早上8点到下午4点，我发现这很难维持，因为在剧烈运动后我真的会饿。我下班后会锻炼，所以你能想象下班后不吃东西的感觉吗?此外，leangains的创始人建议人们最好不吃早餐。仍然是8小时的进食时间和16小时的禁食时间…
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第一个周末:瘦的收获欺骗:朗格尼萨如何毁了我的禁食
成功3天后被严格4后没有食物,低脂肪高蛋白饮食,这个周末,我不得不“欺骗”湿润,多汁,辣味,美味,longganisa的碎片与西红柿和洋葱上周六在餐桌上出现的我的祖父母煮熟一个他们在罗科斯的家吃饭。虽然我很想拒绝这顿饭，但很难不拒绝，因为我不想浪费自己的努力，谁能抗拒美味的一顿饭呢?那是在下午6点左右，好在周六我在360 timg进行了大约40分钟的循环训练。所以这是平衡的。但只有……
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第2天：精益涨幅，360和健身目标
直到去年晚些时候，我才更加关注自己的健康和健身。雷竞技官雷竞技官网我从不锻炼，我吃到我的胃放弃，真的不在乎。当轻轨保安以为我怀孕了，走过来让我坐下时，我意识到我必须对自己的外表做点什么。我还是坐下来假装怀了个孩子!哈哈. .嘿，太挤了!你可以在这里(//m.kvdhanpuri.com/2012/11/360雷电竞网址-fit-club-trekking-mt-pulag-and-gym.html)了解更多。我想要更多。我再也不想去健身房只是为了练出腹肌或减肥了。我想……
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简讯!Sappe胶原蛋白和纤维饮料现在可用!
最近出现了很多饮料，不仅能解渴，还能帮助减肥、提神、美白、紧致肌肤。但它们中的大多数含糖量都很高，而且太甜了，即使它们说不含多余的糖，甜味来自水果(果糖)。最近我尝试了一种左旋肉碱补充剂，但几周后我就把它扔掉了，因为我看到胶囊里有虫子，变成了棕色。可怕的!因此，人们开始寻找一种运动前补充的替代物，因为l -肉碱确实能让卡路里燃烧两倍。．．．
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（FATROL评论）L-肉碱用于减肥
用欧米茄3鱼油服用肉毒碱是你可以减肥和提高能量水平的最简单的东西之一。关于肉碱的酷话是通过升高储存在肌肉中的肉碱量，您将看到改善您的生活质量。脂肪损失和更多的能量是这些益处中的两个，但已知肉碱可以改善以下所有益处：•高强度工作能力•增加运动性能•加速您的恢复激烈的运动•使您的大脑变得更好•防止氧化应激这导致长期健康问题，如心血管疾病，糖尿病和慢性炎症最近的研究......
